中醫(yī)如何減肥 5款中藥減肥茶燃燒脂肪
中醫(yī)如何減肥？在中醫(yī)看來，最好準(zhǔn)備一些中藥，用中藥來解決肥胖和其他不適癥狀。山楂、何首烏是消除肥胖的最佳中藥，其次是陳皮、茯苓等。這些中藥具有消化積累和降壓、降血脂和膽固醇的作用，能迅速吸收和增強(qiáng)胃和腸道。
中醫(yī)建議服用消脂去水中藥茶，或用肉桂、枸杞、山藥等中藥配合清淡食品調(diào)理。
1、中藥減肥茶：山楂益母紅茶
材料：山楂果3-5顆，益母草1元，紅茶包1個。
方法：將山楂果、益母草洗凈，剝?nèi)バK，然后用500c茶包.將茶色轉(zhuǎn)紅，加入山楂和益母草，蓋上杯蓋，燉約5分鐘即可飲用。
2、中藥減肥茶：山楂首烏茶
材料：山楂15克，何首烏15克；
做法:將山楂和何首烏洗凈切碎，放入鍋中，加水適量，浸泡2小時，再煎1小時，然后去渣取湯喝茶。如果想減肥，可以試試山楂首烏茶中醫(yī)減肥這種方法。
3、中藥減肥茶：橘皮茶
材料：橙皮或橙皮，茶5克；
做法：將橘皮、橘皮切好，加茶同泡即飲。
4、中藥減肥茶：陳皮烏梅普洱茶
材料：陳皮3-5片，烏梅1片，杭菊普洱茶包1個。
做法:將陳皮和烏梅洗凈，將陳皮剝成小塊，切成或壓扁，用500cc的水浸泡茶包，將茶色變黃，加入陳皮和烏梅蓋住，燉5-7分鐘左右。
5、中藥減肥茶：姜醋紅糖茶
材料：姜10克，醋5克，茶5克，紅糖5克；
做法:姜片用醋(米醋)浸泡一夜，然后用茶和沸水浸泡，飲用時加入紅糖。這種茶特別適合食欲不振的人。紅糖可以用蜂蜜代替。
減肥已經(jīng)成為當(dāng)代女性朋友口中的代名詞。事實(shí)上，這些方法可以在你周圍減肥。如果你不喜歡運(yùn)動減肥，你可以試試中醫(yī)減肥方法——中藥減肥茶哦。
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