高三孩子失眠與焦慮怎么辦
高三孩子失眠與焦慮可能是由于環(huán)境因素、精神壓力大等生理性原因引起的。也有可能是抑郁癥、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е碌摹?/p>
一、生理性原因
1.環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者過亮都會影響到孩子的正常休息，從而出現(xiàn)失眠的情況。建議家長可以給孩子營造一個良好的睡眠環(huán)境，在睡覺之前不要讓孩子看手機或平板電腦等電子產(chǎn)品，以免影響正常的睡眠質(zhì)量。
2.精神壓力大：隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重以及高考臨近，部分學(xué)生會出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，也會伴隨入睡困難、睡后易醒等癥狀。建議平時要調(diào)整好心態(tài)，可以通過聽舒緩音樂的方式進行改善，也可以通過運動的方式進行緩解，比如慢跑、打羽毛球等。
二、病理性原因
1.抑郁癥：該疾病是一種常見的心理疾病，主要是因為遺傳因素、社會因素等原因所引起。在患病之后會導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、思維遲緩等癥狀，并且還會伴隨著焦慮不安、胡思亂想等情況發(fā)生。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物治療。
2.神經(jīng)衰弱：通常是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神容易興奮和腦力容易疲乏的現(xiàn)象。通常會表現(xiàn)為易激惹、注意力不集中、失眠健忘等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)類藥物治療。
除此之外，還有可能是因為植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因造成的。若還伴有其他不適癥狀，則需要及時就醫(yī)檢查治療。
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