辣木籽有哪些功效 解毒保肝增強(qiáng)免疫力防治便秘
辣木籽，辣木樹的種子，起源于印度，已經(jīng)有一千多年歷史，在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區(qū)均有種植。營養(yǎng)豐富，食用后具有養(yǎng)生保健的作用，但是辣木籽中含有很高濃度的生物堿，具有一定的刺激性，長期食用會影響身體健康，那功效有哪些呢?相關(guān)知識介紹如下!
辣木籽有哪些功效?
1、增強(qiáng)免疫力。辣木籽中含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，食用之后能補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)的氨基酸原料，促進(jìn)免疫蛋白的合成，增強(qiáng)人體免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物堿也是強(qiáng)效殺菌成分，有抑菌作用。
2、解毒保肝。辣木籽中含有大量的維生素，其中的維生素A，維生素C，維生素E，這些都是強(qiáng)效的抗氧化成分，能清除肝臟中的自由基，延緩肝臟細(xì)胞衰老，增強(qiáng)肝臟細(xì)胞的解毒作用，喝酒之前食用幾粒辣木籽，有很好的解酒保肝作用。
3、防治便秘。辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，能補(bǔ)充一定量的膳食纖維，膳食纖維在胃內(nèi)會大量吸水膨脹，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有潤腸作用，能很好促進(jìn)排便，有防治便秘的效果。
4、降血糖。辣木籽屬于高蛋白，高脂肪，低糖類干果，食用辣木籽可以增強(qiáng)人的飽腹感，可以減少對其他糖分食物的食用，并且辣木籽所含的辣木素有很強(qiáng)的利尿降糖作用，能有效降低血糖，適合糖尿病患者食用。
5、排毒養(yǎng)顏。辣木籽所含的生物堿，維生素C等具有抗氧化性的成分，食用之后不但能幫助人體清除自由基，對色素沉淀形成的色斑也一定的治療效果，并且辣木籽中的膳食纖維能清除宿便，排出毒素，從而起到排毒美容，延緩衰老的作用。
6、補(bǔ)充營養(yǎng)。辣木籽中的營養(yǎng)成分含量非常高，所含鈣質(zhì)是牛奶的四倍，所含蛋白質(zhì)是牛奶的兩倍，鉀是香蕉的三倍，鐵是菠菜的三倍，維生素C是柑橘的七倍，維生素A是胡蘿卜的四倍，營養(yǎng)不良的人每天食用2-3顆辣木籽來補(bǔ)充營養(yǎng)是不錯的選擇。
吃辣木籽有哪些禁忌?
1、孕婦慎食，孕婦食用辣木籽可能會導(dǎo)致孕婦不適，對胎兒也會有一定的影響，建議孕婦謹(jǐn)慎食用。
2、結(jié)石者慎食，辣木籽中含有豐富的草酸，草酸能和鈣結(jié)合生成難以溶解的草酸鈣，所以有結(jié)石的患者，建議盡量不要食用辣木籽。
3、心臟病患者慎食，辣木籽中含有辣木草酸等成分，這種成分可能會對心臟有一定的興奮效果，建議患有心臟病的患者慎食。
辣木籽多少錢一斤?
辣木籽的價格是不固定的，影響因素有很多，通常根據(jù)產(chǎn)地、顆粒大小、飽滿程度、一次性供貨量等因素影響會有不同的價格，通常國產(chǎn)辣木籽價格相對較低，每500克的價格在100到300元之間，而印度的辣木籽價格相對較高，每500克的價格在300到600元之間。一些優(yōu)質(zhì)的辣木籽價格甚至更高。
辣木籽在哪里能買到?
辣木籽因為屬于保健品，質(zhì)量不同，價格也有多種區(qū)別，因此建議在辣木籽官網(wǎng)上購買，也可以選擇原產(chǎn)地代購，如果購買量很大的話，可以去原廠地進(jìn)口，這幾種方式購買的辣木籽質(zhì)量保障更好。當(dāng)然啦，淘寶上也是有相應(yīng)的購買渠道的。所以，辣木籽營養(yǎng)價值很高，適宜吃好處是很多的，但大家在吃的時候一定要注意避免過量。
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