在懷孕期間隨著腹中胎兒的生長，孕婦的營養(yǎng)丟失也會越來越嚴(yán)重，所以很多孕婦會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，孕婦貧血就是最常見的營養(yǎng)不良情況。雖然很多人知道孕婦孕期貧血是很正常的，但是還是有很多人不知道孕婦貧血不光有可能是缺鐵引起的，其實(shí)孕婦貧血的種類有很多，那么孕婦貧血有哪些種類呢？孕婦貧血吃什么好？

1、孕婦貧血的種類

根據(jù)致病原因的不同，孕婦可能會患多種不同種類的貧血癥。常見的孕婦貧血癥狀可分為以下幾種（一些疑難雜癥暫不計入）：

1.缺鐵性貧血

缺鐵性貧血最易突襲孕婦人群。婦女懷孕期間，鐵的需求量要比平常高出一倍左右，如果婦女在懷孕前血紅素就低，或者懷上了不止一個寶寶，那么鐵的需求量要提高更多。

倘若鐵的供給量跟不上，媽媽很容易患有缺鐵性貧血。不過懷孕早期胎兒還小，對鐵的需求量不大，孕婦缺鐵的情況可能不明顯，但是強(qiáng)烈建議媽媽們在懷孕四個月后要每天補(bǔ)充鐵質(zhì)。

2.巨幼細(xì)胞貧血

大部分巨幼細(xì)胞貧血癥都是缺乏葉酸導(dǎo)致的。雖然婦女在孕前三個月和孕早期都要服用葉酸，但飲食中若缺少深綠色蔬菜也易導(dǎo)致葉酸缺乏，造成DNA合成出現(xiàn)障礙，患上巨幼細(xì)胞貧血癥。

3.再生障礙性貧血

這類貧血癥主要表現(xiàn)為骨髓造血功能衰竭，發(fā)病的原因一般不太明朗，可能是由某些生化原因造成，且很少有人能不治而愈。

患有這種貧血癥的孕婦一定要去醫(yī)院積極配合醫(yī)生的治療，醫(yī)生會做出專業(yè)的診治判斷。

2、孕婦貧血的癥狀

在懷孕期間，孕婦最好每個月做一次血液檢查，看看自己到底有沒有發(fā)生貧血的情況。如果您沒有定期孕檢，那么碰到以下的一些狀況您也要提防貧血的發(fā)生。

孕婦若患上貧血，可能會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短、容易眩暈、口干舌燥、腹脹腹瀉等相關(guān)癥狀。其中，孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重和頻繁的、兩次懷孕間隔時間較短的、懷上多胞胎的孕婦更容易發(fā)生貧血的癥狀。

但是，輕度的妊娠期貧血也有可能沒有任何征兆，所以想要依靠這些可能發(fā)生的臨床表現(xiàn)來判斷是否貧血并不完全可靠。若想準(zhǔn)確了解自己的身體狀況，準(zhǔn)媽媽們還是定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查為好。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于孕婦貧血的一些癥狀以及種類，簡單的可以飲食、生活上做一些調(diào)整。那么孕婦貧血應(yīng)該吃什么呢?

3、孕婦貧血飲食推薦

人體對鐵的需求量并不是很大，因此飲食調(diào)理能夠很好地改善缺鐵性貧血的癥狀，對于巨幼細(xì)胞貧血也能起到一定的預(yù)防作用。懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥，食補(bǔ)的方法是最佳的選擇。

1.蛋白質(zhì)含量豐富的食物

蛋白質(zhì)的來源主要可分為動物蛋白和植物蛋白兩類。動物蛋白包括魚類、蝦類、瘦肉類、奶類等;植物蛋白包括豆類和堅果類等。

2.鐵質(zhì)含量豐富的食物

鐵質(zhì)的來源可分為動物、植物類和人工類三類。牛肉、肝臟、蛋黃、魚類等屬于動物類的來源。菠菜、發(fā)菜、茄子、海帶等屬于植物類來源。而紅糖、芝麻醬等則屬于人工類產(chǎn)品。

3.維生素c含量豐富的食物

維生素c能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，不少新鮮的水果蔬菜中都含有維生素c，比如：西紅柿、山楂、獼猴桃、生菜、檸檬等等，需要適量補(bǔ)充。

4.葉酸含量豐富的食物

深綠色葉子的蔬菜、新鮮的水果、動物的內(nèi)臟等食物都含有葉酸。其中，菠菜、西蘭花等蔬菜含量較高。不過孕期婦女對葉酸的需求量很大，光靠食物滿足不了寶寶，建議孕婦注意口服葉酸。

5.簡易食譜

一些對烹飪要求不高的菜色可經(jīng)常做給孕婦吃，預(yù)防貧血現(xiàn)象的發(fā)生，如：豬肝湯、枸杞蛋花湯、桂圓蓮子湯、龍眼粥、生姜羊肉湯等等。這些食物都能起到益氣養(yǎng)血、安神健脾的作用。所以，上文小編主要介紹了有關(guān)孕婦貧血的相關(guān)知識，一些表現(xiàn)癥狀以及飲食推薦。希望可以注意飲食，一旦嚴(yán)重的要及時去醫(yī)院檢查。

4、孕婦貧血的危害

（1）懷孕后，孕媽媽們每日攝取的營養(yǎng)除了要滿足自身所需，還供給給體內(nèi)的胎兒以保證其成長所需。然而，隨著胎兒的發(fā)育與成長，孕媽媽對鐵、鈣、鋅等各類營養(yǎng)物質(zhì)的需求也會日益增長，一旦出現(xiàn)“供不應(yīng)求”，就極易危及母嬰健康。如孕期鐵供給不足，孕媽就極易誘發(fā)缺鐵性貧血，對自身及胎兒造成嚴(yán)重危害。

（2）鐵是維持人體造血功能的重要元素，孕期貧血的主要類型為缺鐵性貧血。據(jù)統(tǒng)計，貧血在育齡期女性中，平均每3人中就有1人患有貧血癥。然而，由于貧血初期癥狀與感冒等疾病的癥狀類似，而缺乏足夠重視，這其實(shí)這是一個非常危險的誤區(qū)。

（3）孕期缺鐵性貧血不僅會給孕婦帶來巨大危害，也會給腹中胎兒帶來嚴(yán)重傷害。輕度的孕期貧血可能導(dǎo)致臉色蒼白、四肢無力，抵抗力下降；嚴(yán)重時還會導(dǎo)致貧血性心臟病，甚至導(dǎo)致孕婦因?yàn)樾募∪毖醵劳觥?/p>