子宮肌瘤和肥胖有關(guān)嗎？做好8點(diǎn)有效預(yù)防子宮肌瘤
子宮肌瘤也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的婦科疾病，其致病因素很多，不僅與體質(zhì)有關(guān)，還與生活習(xí)慣有關(guān)。我們應(yīng)該注意生活中的預(yù)防。
子宮肌瘤病因
1、雌激素分泌過(guò)多：內(nèi)分泌系統(tǒng)維持著體內(nèi)激素的正常水平，然而在某些外界因素的影響下，這個(gè)平衡很容易被打破。相對(duì)于其他年齡段的女性來(lái)說(shuō)，育齡期的婦女可能受到的外界刺激更多，比如經(jīng)常服用避孕藥、減肥藥、經(jīng)常使用美白類(lèi)皮膚產(chǎn)品，或者接觸過(guò)受到輻射污染的物品等等。這些都有可能引發(fā)子宮肌瘤。
2、性生活不和諧：如果夫妻生活長(zhǎng)期出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)影響體內(nèi)激素分泌水平，導(dǎo)致子宮慢性充血，埋下子宮肌瘤的隱患。
3.遺傳原因:根據(jù)最新的研究數(shù)據(jù)，約20%的子宮肌瘤患者有不同于普通人的個(gè)別染色體，因此一些子宮肌瘤患者不排除遺傳原因。
4.未生育:生育過(guò)程也是女性自然免疫婦科疾病的過(guò)程。從懷孕到哺乳的第一次來(lái)潮，準(zhǔn)媽媽至少一年不會(huì)來(lái)月經(jīng)，與卵巢相關(guān)的激素水平會(huì)繼續(xù)下降，子宮基本不會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌而患任何疾病。但是這樣的休息期是沒(méi)有生過(guò)孩子的女性無(wú)法經(jīng)歷的。這些女性容易患激素依賴(lài)性疾病，包括子宮肌瘤。
5.年齡:子宮肌瘤多發(fā)生在30-50歲的女性身上，少發(fā)生在青春期女性身上，絕經(jīng)后子宮肌瘤萎縮或消退。
6、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導(dǎo)致孕酮周期調(diào)節(jié)不足，月經(jīng)周期異常，影響排卵，增加子宮肌瘤風(fēng)險(xiǎn)。
7.妊娠和流產(chǎn)史:有妊娠和分娩史的女性患子宮肌瘤的概率高于無(wú)妊娠和分娩史的女性，發(fā)病年齡早，主要是因?yàn)榻?jīng)產(chǎn)能增加女性體內(nèi)的孕酮。
8.吸煙和飲酒：吸煙和飲酒容易誘發(fā)子宮肌瘤。研究表明，每天吸煙1包的女性患子宮肌瘤的幾率是不吸煙女性的6倍。
子宮肌瘤預(yù)防
1、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣：吸煙、工作和休息時(shí)間混亂是子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此發(fā)展健康的生活方式和規(guī)律的生活是預(yù)防子宮肌瘤最有效的方法。
2.合理飲食:均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，避免因微量元素?cái)z入不足或使用障礙導(dǎo)致子宮肌瘤復(fù)發(fā)。多吃谷物、水果和新鮮蔬菜，堅(jiān)持低脂飲食。
3、自我調(diào)節(jié)：子宮肌瘤的發(fā)生與女性的負(fù)面情緒直接相關(guān)。因此，學(xué)會(huì)調(diào)整自己，保持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，避免不良情緒對(duì)自己的影響。
4.注意避孕，防止流產(chǎn)損傷：子宮肌瘤的發(fā)生與流產(chǎn)次數(shù)呈正相關(guān)，采取積極有效的避孕措施尤為重要。
5.月經(jīng)期間注意保健:月經(jīng)期間保持外陰清潔，避免月經(jīng)期間同房。
6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，提高免疫功能和抗病能力。
7、定期復(fù)查：子宮肌瘤多無(wú)癥狀，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
8、控制性生活：一切都應(yīng)該適度，在性生活中，太少或太多不利于健康，需要注意女性過(guò)多的性生活，往往比一般女性患子宮肌瘤的可能性更大。出于這個(gè)原因，女性朋友應(yīng)該控制生活中的性生活次數(shù)，不要過(guò)度沉浸在性欲中，結(jié)束不潔的性生活，避免過(guò)多的性伴侶引起婦科疾病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
