如何治療小腿治療
關(guān)鍵詞：#小腿
小腿治療需根據(jù)具體病因選擇干預(yù)方式，主要包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法。小腿不適可能與肌肉勞損、靜脈曲張、骨折、神經(jīng)壓迫、感染等因素有關(guān)。
休息制動(dòng)適用于輕度肌肉拉傷或疲勞性損傷，減少行走和站立時(shí)間，抬高患肢有助于減輕腫脹。物理治療包含熱敷緩解肌肉痙攣、超聲波促進(jìn)組織修復(fù)、電刺激改善血液循環(huán)，對(duì)慢性肌腱炎或筋膜炎癥效果較好。藥物治療需遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片控制疼痛，嚴(yán)重感染時(shí)需用頭孢克肟分散片等抗生素，骨質(zhì)疏松患者可補(bǔ)充碳酸鈣D3片。手術(shù)治療針對(duì)跟腱斷裂需行跟腱縫合術(shù)，嚴(yán)重靜脈曲張需做射頻消融術(shù)，骨折移位則需內(nèi)固定術(shù)?？祻?fù)訓(xùn)練包括踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓、小腿三頭肌拉伸改善柔韌性、漸進(jìn)性負(fù)重練習(xí)恢復(fù)功能。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，穿彈力襪預(yù)防靜脈回流障礙，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶促進(jìn)肌肉修復(fù)，增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃?guī)椭Y(jié)締組織再生。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚變色或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行按摩或使用偏方。夜間睡眠時(shí)可墊高小腿促進(jìn)血液回流，久坐人群建議每小時(shí)活動(dòng)下肢5分鐘。
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