孕婦可以喝茶嗎？孕期喝綠茶有什么好處？
有些孕婦在懷孕前有喝茶的習(xí)慣，那么，懷孕后繼續(xù)喝茶會(huì)影響胎兒嗎？有些人認(rèn)為喝茶會(huì)影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形，影響孩子的智力。事實(shí)上，孕婦適當(dāng)?shù)睾炔枋怯幸娴?，但她們不能喝太多或太濃。喝太多濃茶可能?huì)導(dǎo)致妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。這是一種偏見。
茶含有多種對(duì)人體有益的成分，包括茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦每天喝3杯~5克茶，尤其是淡綠茶，能增強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防妊娠水腫。綠茶富含鋅，能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
但最好不要喝濃茶（高咖啡因?qū)μ翰缓茫?，喝太多的茶，尤其是濃茶，茶湯含有單寧酸，?huì)影響胎兒對(duì)鐵、鈣等元素的吸收。
另外，孕婦懷孕期間最好不要喝紅茶。因?yàn)榧t茶含有2%~每500毫升濃紅茶含有5%左右的咖啡因.06毫克咖啡因能刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危及胎兒生長發(fā)育。
另外，咖啡因會(huì)引起興奮和失眠，所以睡前不能喝茶。
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