嬰幼兒夜間睡眠不足易患肥胖癥 嬰兒夜間睡眠不足易患肥胖癥
美國(guó)最新公布的一項(xiàng)研究成果顯示，嬰幼兒夜間睡眠不足會(huì)增加他們?cè)谕陼r(shí)期患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，即便采取白天補(bǔ)覺(jué)的方法，也很難補(bǔ)救。
這項(xiàng)研究是美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校和華盛頓州立大學(xué)的科研人員共同完成的。研究從1997年開(kāi)始至2002年結(jié)束，所涉及的對(duì)象為1930名嬰幼兒和兒童。
研究人員將被調(diào)查對(duì)象分成兩組:一組為嬰幼兒組，年齡在1個(gè)月至59個(gè)月之間;另一組為童年組，年齡在5歲至13歲之間。在研究結(jié)束時(shí)，嬰幼兒組和童年組分別有33%和36%的成員身體超重或患上肥胖癥。
研究發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒組出現(xiàn)肥胖癥的原因與此前夜間睡眠不足有很大關(guān)系，但對(duì)童年組來(lái)說(shuō)，這兩者的關(guān)系不明顯。造成童年組成員肥胖的原因更多與飲食習(xí)慣和遺傳基因等因素有關(guān)。
研究人員指出，調(diào)查結(jié)果表明，5歲前嬰幼兒的夜間睡眠狀況會(huì)對(duì)其日后的體重產(chǎn)生重要影響，因此合理地安排睡眠時(shí)間對(duì)預(yù)防兒童肥胖癥至關(guān)重要。
改變寶寶日夜顛倒習(xí)慣有妙招
白天新媽忙著上班，晚上又要哄著寶寶睡覺(jué)，幾乎沒(méi)有睡覺(jué)的時(shí)間了。這也讓很多媽媽感到頭痛。其實(shí)，寶寶日夜顛倒也是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。但是有沒(méi)有什么方法可以改變寶寶的作息時(shí)間呢?
新生兒一天需要多少睡眠時(shí)間
新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右，有13~14個(gè)小時(shí)就可以了。
如何讓寶寶睡出"好相貌"?
中國(guó)父母往往習(xí)慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國(guó)人的臉型基本都是扁平型的，立體感不強(qiáng)。而西方人習(xí)慣讓寶寶趴著睡，兩側(cè)臉頰長(zhǎng)期受到壓迫，使臉型變得輪廓鮮明。
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