女性腎虧腎虛會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀 女人腎虧吃什么好
女性腎虧腎虛會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
1、黑眼圈常駐
中醫(yī)理論中黑色代表腎，黑眼圈就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
2、失眠煩躁、頭昏乏力
腎虛的女性心情極其容易煩躁，注意力也難以集中，而且常常會(huì)失眠和做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。另外，現(xiàn)代都市白領(lǐng)工作節(jié)奏快、壓力大，長(zhǎng)期的惡性循環(huán)，必然會(huì)導(dǎo)致腎陰虧，導(dǎo)致頭暈乏力。
3、發(fā)胖
腎氣虛的女性常伴有發(fā)胖的趨勢(shì)。由于腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素（促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，從而導(dǎo)致肥胖。
4、臉上出現(xiàn)黃褐斑
患有腎虛的女性，其腎氣不足，不能泫潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，另外還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
5、常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
腎氣充盛才能使氣血調(diào)和，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。 腎虛導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)又緊接著影響女性的身體健康，嚴(yán)重則導(dǎo)致不孕，因此女性朋友們應(yīng)該引起重視。
6、婚后久久不孕
腎虛不僅能讓人性欲低下，還會(huì)讓你在婚后久久不能懷孕。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“腎藏精”，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)使性欲減退，甚至影響生殖能力。
女人腎虧吃什么好
1.干貝
又稱江益柱，性平，味甘咸，具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，因此適用于腎陰虛的女性。
2.鱸魚
鱸魚又稱花鱸和鱸魚。性平，味甘，不僅能補(bǔ)脾胃，還能補(bǔ)肝腎骨。因此，女性經(jīng)常吃鱸魚，這對(duì)腎臟有好處。
3.枸杞子
枸杞性質(zhì)扁平，味道甜。具有滋補(bǔ)腎肝、益精益目、強(qiáng)身健骨、消除腰痛的作用。長(zhǎng)期服用還可延年益壽，尤其是腎虛的中年女性。
4.何首烏
什么是滋補(bǔ)肝腎的作用。歷代醫(yī)生都是腎虛的人。所有腎虛的人，頭發(fā)早白，或腰膝無力，肌肉和骨骼疼痛，或女性服用，都適合進(jìn)食。
5.海參
海參能補(bǔ)腎益精.滋陰壯陽(yáng)，還富含碘.鋅和其他微量元素。它可以調(diào)節(jié)新陳代謝，降低血脂。它含有粘性蛋白質(zhì)和其他多糖，不僅有利于女性補(bǔ)腎，還有助于女性延緩衰老.滋養(yǎng)皮膚.修復(fù)組織。
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