益生菌什么時(shí)間段吃效果好？益生菌什么時(shí)候吃最好
關(guān)鍵詞：#益生菌
益生菌是調(diào)節(jié)腸道菌群、緩解腸道菌群失衡、增強(qiáng)腸胃能力的最有效、最直接的方法。它有很多種，所以服用時(shí)間不同。益生菌什么時(shí)間段吃效果好？
益生菌什么時(shí)間段吃效果好
1.如果是成人使用的益生菌，最好在飯后半小時(shí)左右服用，這樣可以起到最好的效果。服用益生菌時(shí)，不能同時(shí)服用抗生素，會(huì)影響療效。如果你需要服用抗生素，你需要每三個(gè)小時(shí)服用一次?？诜嫔鷷r(shí)，還應(yīng)注意水溫，不得超過40℃。
2.如果是嬰幼兒益生菌，最好飯前空腹服用，有利于腸道吸收藥物，發(fā)揮最佳療效。具體用藥必須聽從醫(yī)生的建議。
益生菌什么時(shí)候吃最好
成年人最好在飯后20分鐘服用益生菌。飯后胃酸濃度降低，更有利于使活菌順利到達(dá)胃，發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可以消耗大部分胃酸，這有利于使大多數(shù)益生菌活著進(jìn)入小腸。否則，即使選定的部分已經(jīng)確定，可以到達(dá)小腸的益生菌群也將不可避免地遭受損失，益生菌將大大降低。不要用沸水沖泡，會(huì)燙傷益生菌，30到40度的溫水剛剛好。
如果嬰兒服用益生菌，最好在早上起床后空腹服用益生菌。
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