暈車一次性根治怎么做？防治暈車的19個(gè)小妙招
關(guān)鍵詞：#暈車
現(xiàn)在，很多人都會(huì)暈車。他們不僅會(huì)感到不舒服，還會(huì)影響旅行的情緒。那么暈車一次性根治需要怎么做？教你防治暈車的19個(gè)小妙招！
暈車一次性根治怎么做？
1、加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)前庭器官的耐受性。眩暈主要發(fā)生在更敏感的前庭器官中。因此，通常要多注意鍛煉，做更多的頭部轉(zhuǎn)動(dòng)、彎腰、蹲下等動(dòng)作，以增加前庭器官的耐受性。
2、特殊的前庭訓(xùn)練。為了提高前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性，可以通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練來(lái)預(yù)防暈動(dòng)病，如反復(fù)乘船、乘車訓(xùn)練等。此外，害怕暈車的人可以經(jīng)常參加一些活動(dòng)，尤其是有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的運(yùn)動(dòng)，如秋千、滑梯、單雙杠、墊子等運(yùn)動(dòng)，可以提高前庭器官的適應(yīng)性。
3、乘坐公交車時(shí)，盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，將頭部固定在后椅上，以減少加速刺激，尤其是旋轉(zhuǎn)刺激。如果可能的話，試著平躺。在開車之前不要吃得太飽。此外，情緒的調(diào)節(jié)也特別重要。我們必須消除開車的恐懼。
防治暈車的19個(gè)小妙招
1.暈車者在乘車前1小時(shí)，取一片傷濕止痛膏貼在肚臍上(稱為神闕穴)。如果你坐了一天以上的公交車，第二天再換一張。能有效預(yù)防暈車。
2.上車前系好腰帶，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)度游動(dòng)，有助于防止暈車。
3.喜歡暈車的人應(yīng)該隨身攜帶鮮姜，上車前可以吃2片鮮姜，這樣可以大大減輕暈車現(xiàn)象。
4.不要緊張，保持精神放松，不要總以為會(huì)暈倒。最好找個(gè)人和你聊天，分散注意力。
5.旅行前要有足夠的睡眠。充足的睡眠，精神狀態(tài)良好，可以提高抵抗運(yùn)動(dòng)刺激的能力。
6.乘坐交通工具不宜過(guò)度饑餓或過(guò)度饑餓。只吃七八分飽，特別是不要吃高蛋白和高脂肪的食物，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
7.盡量坐在與行使方向相對(duì)平穩(wěn)的座位上。并保持空氣流通。
8.適當(dāng)固定頭部，避免過(guò)度擺動(dòng)。
9.口服暈車藥，乘坐交通工具前半小時(shí)。
10.盡量不要看窗外快速移動(dòng)的風(fēng)景。最好是閉上眼睛，如果有睡魔入侵，那恭喜你！
11.開車時(shí)，手里拿著新鮮的姜片，隨時(shí)在鼻孔下聞一聞，這樣辛辣的味道就會(huì)被吸入鼻子。姜片也可以貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定。
12.乘車前1小時(shí)左右，將新鮮橙皮面朝外，向內(nèi)折疊，然后用兩個(gè)鼻孔和手指擠壓，橙皮會(huì)噴出芳香的油霧。它可以被吸入10多次，并且可以在路上隨時(shí)使用。
13.在途中，在太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴涂抹風(fēng)油精。也可以在肚臍處滴兩滴風(fēng)油精，用傷濕止痛膏蓋住。
14.途中不會(huì)暈車，在乘車前喝一杯加醋的溫開水。
15.暈車發(fā)生時(shí)，可以用拇指捏住內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，手腕橫紋上約有兩個(gè)橫指，兩筋之間)。
16.盡量穿寬松的衣服。
17.乘坐游覽時(shí)，盡量坐在巴士的前座上，避免輪胎上方的位置。
18.旅行時(shí)不要看書或雜志，盡量看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。
19.利用疼痛感阻礙人體向大腦發(fā)送暈車信息。通過(guò)咬手指或捏大腿等方法。
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