如果穿法錯誤，就算你買了調整型內(nèi)衣，也是一樣徒勞無功，所以絕對要學會如何正確的穿戴胸罩?，F(xiàn)在就跟著小編一起看過來吧！

內(nèi)衣過緊勒出贅肉或致乳腺疾病

有許多MM認為緊束的內(nèi)衣能展現(xiàn)出完美的胸部曲線，但其實這是一種錯誤的內(nèi)衣穿戴法，過于緊束的內(nèi)衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間后，因緊束而切割在內(nèi)衣外的肌肉會向下慢慢沉降。此外，內(nèi)衣太緊對身體不利，太緊了不能很好的促進血液循環(huán)，從而更易引發(fā)乳腺疾病。

肩帶經(jīng)常下滑易致胸部下垂

出現(xiàn)肩帶經(jīng)常下滑的原因可能有二個，文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內(nèi)收型設計，這樣才不容易往下滑。

關于肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。

胸杯經(jīng)常上移乳房縮水

這個問題很普遍，經(jīng)常在公眾場所看見有MM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太松的關系，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。當文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記。這個就更明顯了，直接說明文胸的罩杯選擇過小。

要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。

文胸大小不適合背部有勒痕

這個也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿?，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。姐妹們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有這些問題了，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的內(nèi)衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧。

判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。

每天只要做好以下六點就能改善你對自己胸部不滿的現(xiàn)狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！

正確的穿戴內(nèi)衣方法：

首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！

下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？

1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

2.身體傾斜30～45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。