如何才能預(yù)防前列腺增生？前列腺增生的四大預(yù)防秘籍
前列腺增生一般分為急性和慢性的前列腺增生。前列腺增生的病因病理各有不同，同時(shí)又分為急慢性細(xì)菌性前列腺增生，急慢性非細(xì)菌性前列腺增生，以及慢性頑固性前列腺增生等。前列腺增生的預(yù)防措施是什么？前列腺的生理特點(diǎn)有“五怕”，前列腺增生患者應(yīng)注意防范。
怕擠
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間，前面有組成骨盆的恥骨擋著，后面有直腸擠著，因此前列腺的解剖位置相對(duì)固定。有些患者的生活方式會(huì)造成前列腺的擠壓，比方說(shuō)騎自行車(chē)，梆硬的車(chē)座正好通過(guò)會(huì)陰部擠壓在前列腺上，特別是長(zhǎng)時(shí)間在顛簸路面騎行，會(huì)造成前列腺的充血水腫。
怕醉
前列腺是一個(gè)對(duì)煙酒和辛辣食物十分敏感的器官，飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速、神經(jīng)興奮，前列腺會(huì)出現(xiàn)充血、細(xì)胞水腫，尿道受到擠壓。
怕冷
前列腺受冷后會(huì)出現(xiàn)充血、淤血、氣血瘀滯，會(huì)誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者應(yīng)注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石頭上。
怕臟
男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會(huì)順著尿道逆行至前列腺而造成感染。
怕淤
前列腺增生患者患前列腺炎時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腺體的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢，這些分泌物長(zhǎng)時(shí)間淤積在前列腺內(nèi)部，可集中加重前列腺增生。
前列腺增生的四大預(yù)防秘籍
1、健康飲食
飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。多吃含鋅元素豐富的食物。
2、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，經(jīng)常清洗會(huì)陰部，保持清潔可以預(yù)防前列腺增生。
3、按摩保健
臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴多按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消增生、止痛和消腫的作用。
4、和諧節(jié)制的性生活
男性射精時(shí)可以排出前列腺分泌物，前列腺組織充血會(huì)隨之消退。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生；過(guò)分禁欲會(huì)導(dǎo)致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會(huì)導(dǎo)致前列腺增生。因此適度節(jié)制性生活是必要的，但不能完全禁欲。
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