早泄對男性來說是致命的精神傷害，因此及時治療早泄勢在必行。那么，男性應(yīng)該如何治療早泄呢？如何更健康、更有效地治療早泄？

早泄的治療方法：

（1）自信

首先，男性應(yīng)該堅信自己的性功能是健康和正常的。偶爾的早泄會像感冒一樣迅速恢復(fù)。沒有必要擔(dān)心。男人不僅要自信，女人還要幫助男人建立這種自信。

（2）放松

性交是夫妻之間情感交流和滿足的一種方式。在性生活中，不要把注意力集中在早泄的想法上，子的溫暖。

（3）暗示

當(dāng)我和妻子做愛時，我可以暗示自己：我可以控制我的射精時間，不會過早地排出精液。加強這個想法，默默地暗示自己，會得到很好的效果。

（4）鎮(zhèn)靜

在性生活的喚起階段，男人應(yīng)該努力穩(wěn)定自己的情緒，而不是過度興奮。如果他太興奮，他可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌和背誦數(shù)字。

（5）配合

女方要耐心主動配合男方，熱情溫柔的身體接觸，寬容鼓勵的態(tài)度，必要的愛撫，都有助于男方正常發(fā)揮性功能。

（6）環(huán)境

選擇最好的時間和環(huán)境，比如假期早上醒來，或者半夜沒有環(huán)境干擾，這些環(huán)境條件可以讓男人更放松，男人的神經(jīng)不會太敏感，可以延長時間。

同時，專家還指出，在男性早泄的預(yù)防和治療中，發(fā)現(xiàn)早泄的原因較多，患者應(yīng)根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的對策。適當(dāng)控制性生活的頻率。你可以吃更多的補腎固精食物，如胡桃肉、栗子、甲魚、鴿子蛋、豬腰等。

預(yù)防早泄的運動方法有哪些：

1、慢跑

跑步前移動手腳，甩手，壓腿，轉(zhuǎn)腰。跑步距離可根據(jù)自身和客觀條件確定，也可在戶外抬腿或使用街頭跑步機。

走路讓身體放松，做深呼吸，你可以練習(xí)有氧呼吸氣功：腿叉肩平，閉上眼睛放松，吸入腹部，10秒內(nèi)從丹田運氣通過胸部、喉嚨、舌頭、大腦到腰椎，然后慢慢呼出體內(nèi)氣體，所以循環(huán)做20-30分鐘。

2、騎自行車

騎自行車上班也是不錯的健身運動！你試過慢跑或步行工作嗎？如果辦公室離家很近。在辦公室里放一套皮革西裝，穿運動服和跑鞋，這是世界上最受歡迎的白領(lǐng)工作曲。

3.跳繩和練習(xí)

跳繩可以促進血液循環(huán)，為大腦提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，通經(jīng)絡(luò)、活絡(luò)、健腦、溫暖臟腑的作用，提高思維和想象力。跳繩15分鐘，鍛煉是為了平靜情緒，鍛煉身體各個部位的肌肉，所以15分鐘是合適的。