性技能可以提高性生活的質(zhì)量。不同的性技能給人不同的感覺。那么什么是性技能呢？追求性生活質(zhì)量的人最好和小邊一起進(jìn)入性知識世界去理解。

一、性愛技巧

性生活需要技巧，前戲、姿勢等調(diào)整方式更有氛圍。今天，小編將介紹一些讓男女臉紅心跳的性姿勢。你喜歡哪一個？來學(xué)習(xí)吧。

1、騎馬式

顧名思義，這外有一種類似野獸的感覺。主要原因是它有征服感，喚起從背后到臀部的性感帶，散發(fā)出犯罪的憤怒，感覺很酷。此外，當(dāng)你從背后插入時，你可以忽略她的感受。只要你盡力去做，你就可以等待喚醒男性動物性本能的理由。

2、碰面式

這種姿勢有利于男人控制女人。面對面坐在一起的姿勢也是男人最喜歡的姿勢。原因是她的乳房貼在我的胸前，感覺很刺激，她的喘息聲剛好在我耳邊，聽起來特別刺激等等。此外，女性的仰臥姿勢和進(jìn)出節(jié)奏可以調(diào)節(jié)，這些都是迷人的地方。

3、側(cè)位式

這個位置給人一種非常親密的感覺。關(guān)于側(cè)背位置，整個位置都可以進(jìn)入。感覺很棒的原因占了壓倒性的大多數(shù)；其他人在精神狀態(tài)不神狀態(tài)不佳時，這一舉動最省力。即使沒有劇烈的動作，他們也可以通過輕輕的摩擦讓女性獲得快樂和其他體力意見，以及腳交織在一起，以柔軟的體操表現(xiàn)出情感的一面。

4、擴腿式

孕婦千萬不要嘗試這個姿勢。這種身體可以有效緩解女性的緊張情緒。伸展姿勢是將女性的腿放在男性的腿之間。新婚期間，女性由于緊張和性行為，不可避免地會使陰道非常小，無意識地反抗。使用伸展位可以使男性順利進(jìn)入。只有在陰道壓迫下，他們才能慢慢充血和抽搐，然后慢慢深入。正確的位置--女人仰臥，褪色伸直，手臂可以放在男人的背上或者環(huán)抱男人。男人把膝蓋和手放在床上，面對女人，夾住女人的腿。如果男人沒有膝蓋支撐，可以把重江完全疊在女人身上。如果他是一個重量級的胖子，他會在幾分鐘內(nèi)殺死新娘。

5、平對式

這是男上女下最傳統(tǒng)的姿勢，不建議孕婦使用。這種姿勢更適合中國傳統(tǒng)男性。男上女下的形式使男性有更多的優(yōu)越感和自豪感；此外，在婚禮期間，女性可能更被動，所以大多數(shù)人也會選擇這種性交姿勢。正確的位置--女人仰臥，腿稍微彎曲張開，男人把膝蓋和手放在床上，面對女人，腿在女人的腿之間。男人的大肚子會阻礙結(jié)合，影響性交的樂趣。

6、高腰式

只要把最薄的處女膜推開一點，陰莖就可以沿著陰道前壁的水平方向進(jìn)入。此外，蜜月期間性交頻繁引起炎癥的女性也可以避免疼痛和炎癥。正確的位置--女人的腰抬高，可以用床邊做這個姿勢，女人可以把盆骨放在床邊，腿坐在床邊微微分開，男人站在前面。

7、前坐式

這個技巧適合新婚夫婦。初夜過后，女方可能還是習(xí)慣了，結(jié)合的時候感覺很痛苦。這時，她應(yīng)該改用前坐，讓陰莖沿著陰核進(jìn)入，這不僅能給女方帶來快感，還能通過腿部空間自由調(diào)節(jié)結(jié)合深度；即使懷孕了，也可以用這個姿勢。正確的位置--男人盤腿坐著，女人坐在男人的大腿上，兩個人面對面坐著，就像接吻一樣，用手摟著對方的脖子、肩膀或腰。當(dāng)然，L也可以使用ELO振動器也能讓女性輕松擺脫疼痛。

8、減勞式

即使是大腹便便的中年人也很容易達(dá)到這種姿勢?；槎Y期間過于頻繁的性行為可能會導(dǎo)致雙方都感到疲勞。此時，你可以考慮使用前面的位置，因為這個位置不需要承受對方的體重，可以躺在床上；特別是一些肥胖的丈夫，使用這個位置既安全又實用；此外，這也是懷孕期間最常用的性行為位置。正確的位置--男女左右側(cè)躺著，女方盡量彎曲靠床的腿，形成前側(cè)，放在男性盤骨間，用另一條腿夾住男性大腿。

性的好處和健康效果

性不僅是夫妻之間的身體交流，也被認(rèn)為是維持長壽、預(yù)防疾病、讓生活幸福的重要途徑之一。

1.保護(hù)男性心臟。一項研究表明，男性每周發(fā)生三次性行為可以將心臟病的風(fēng)險降低一半。這項研究還表明，有規(guī)律的ML男性中風(fēng)可減少一半。

2.有效減肥。M30分鐘L燃燒200卡路里，可以輕松減少多余的脂肪，保持苗條誘人的身材。

有助于睡眠。愛撫和ML能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻在玩耍后迅速入睡。

4、防漏尿。ML它能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，有效預(yù)防尿失禁。

5.緩解疼痛。ML應(yīng)該沒有痛苦，一切都是收獲。高潮過后，垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛和月經(jīng)疼痛也可以緩解。

6.月經(jīng)規(guī)律。如果女性每周至少做一次性，月經(jīng)周期會更有規(guī)律。

7、放松。ML它能有效抑制焦慮，因為情侶之間緩慢而溫柔的愛撫能讓人平靜下來，忘記悲傷。

8.緩解壓力。遇到麻煩，最好通過M，而不是大喊大叫L釋放。許多心理學(xué)家認(rèn)為幸福是擺脫壓力的最好方法之一。

9.用就進(jìn)，不用就退。性能力也是一種技術(shù)，ML次數(shù)越多，能刺激的M就越多L激素，增強性功能，鍛煉性能力。

10.發(fā)泄。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒和行為的好地方。性生活幸福的夫妻很少有極度壓抑的暴力。

11.增強信心。如果一個人在床上表現(xiàn)良好，不僅會讓伴侶更快樂，還會感到自信和力量。

預(yù)防癌癥。男性射精越多，患前列腺癌的幾率就越小。

13.感受幸福。最近的一項國際研究表明，與金錢相比，ML能讓人感覺更幸福。性生活規(guī)律的夫妻感受到幸福，就像每年多賺10萬美元一樣。

14.延緩衰老。積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永遠(yuǎn)年輕。

15.保持牙齒健康。精液中含有鋅、鈣等能保護(hù)牙齒的物質(zhì)，使牙齒更白、更堅固。

16.使女性月經(jīng)規(guī)律，不易衰老

美國專家肯定了性激素和婦女健康的保健作用，她說：有規(guī)律的性行為對婦女的健康和生活有很大的好處。研究證實，每周至少做愛一次的女性的雌激素水平遠(yuǎn)高于偶爾做愛的女性。雌激素具有良好的結(jié)構(gòu)和功能，保持血液循環(huán)系統(tǒng)暢通，降低血液中壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，保持皮膚柔軟，預(yù)防抑郁，保持骨密度。專家說：關(guān)系穩(wěn)定、性活躍的女性不容易衰老。研究還表明，性交有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期。

總之，性技能不僅能提高性生活質(zhì)量，還能促進(jìn)身體健康。