男性精子不給力的原因。現(xiàn)代生活條件越來越好。相反，男性不孕癥的發(fā)生越來越頻繁。歸根結(jié)底，這是由不良的生活習(xí)慣造成的。讓我們來看看男性精子不給力的原因。

經(jīng)常挑食和偏食

精子的產(chǎn)生和發(fā)育離不開營(yíng)養(yǎng)，如精氨酸提供精子氮、維生素B12和維生素C，可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲。應(yīng)擴(kuò)大食物類型，避免單一食物和營(yíng)養(yǎng)失衡。

經(jīng)常憋尿

經(jīng)常憋尿會(huì)降低膀胱粘膜的抵抗力，使細(xì)菌有機(jī)感染，甚至影響腎功能。此外，長(zhǎng)期憋尿的膀胱肌肉會(huì)逐漸變得松弛無力，收縮力會(huì)減弱，排尿不暢，排尿緩慢。尤其是前列腺增生的老年人，如果長(zhǎng)期憋尿，膀胱頸部和后尿道經(jīng)常充血水腫，很可能誘發(fā)尿潴留。

憋精

在精液中有30%前列腺液在60左右，%精囊液在10左右，%左右為附睪液和尿道球腺液。如果發(fā)生炎癥，腺體可能會(huì)堵塞，影響正常分泌，導(dǎo)致分泌物沉積，進(jìn)一步加重炎癥。排精時(shí)，分泌腺的收縮會(huì)沖走堵塞的腺體，排出現(xiàn)有炎癥的物質(zhì)。特別是對(duì)于慢性前列腺炎和精囊炎患者，適當(dāng)?shù)呐啪欣谘装Y的消退。此外，長(zhǎng)期不排精，精液在生殖腺中儲(chǔ)存時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)降低精子活力，導(dǎo)致不孕。

坐太久

久坐者是慢性前列腺炎的高發(fā)人群，尤其是IT人或司機(jī)。由于前列腺的特殊位置，久坐會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血、腫脹、循環(huán)障礙和腺體堵塞，導(dǎo)致前列腺炎。此外，睪丸溫度低于正常體溫3℃~5℃久坐會(huì)增加局部溫度，影響睪丸散熱，導(dǎo)致精子活力或密度下降。建議站起來活動(dòng)大約一個(gè)小時(shí)。

洗澡水溫過高

適合精子發(fā)育的溫度為34℃高溫對(duì)精子發(fā)育有不良影響。據(jù)日本專家報(bào)道，自汽車安裝空調(diào)以來，駕駛員精子質(zhì)量的顯著提高就是一個(gè)例子。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待高溫操作、熱水浴、桑拿、夏季空調(diào)駕駛等。

喝酒過度

酒精進(jìn)入血液后，可刺激前列腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌和排泄，引起或加重前列腺炎癥。同時(shí)，充血腫脹的前列腺也會(huì)壓迫和刺激尿道，加重前列腺增生患者尿頻、尿急、排尿困難的癥狀。酒精還會(huì)降低睪酮的男性雌激素增加，抑制精子的產(chǎn)生和發(fā)育，甚至影響勃起。