如何預防婦科疾病？30歲以后，婦女應定期檢查婦科疾病。只有這樣，她們才能更早地預防婦科疾病，那么如何預防婦科疾病呢？以下是您的介紹。

1、宮頸糜爛70%沒有治療，也沒有不適

事實上，這只是一種非常常見的慢性宮頸炎癥，原因非常復雜：宮頸輕微損傷、避孕套機械摩擦、深度清潔、流產、宮內節(jié)育器、細菌入侵，都可能導致宮頸炎癥。然而，絕大多數宮頸侵蝕不需要任何治療，也沒有不適，許多人在婦科體檢中發(fā)現。

健康路標：

雖然不一定需要治療，但并不意味著它不存在。我們需要做的是每年接受一次婦科檢查，最重要的是宮頸涂片檢查。這種檢查非常簡單，沒有疼痛，但可以找到90%宮頸癌是最常見的婦科癌癥之一。

若出現以下情況，可能是炎癥加重的跡象：白帶增多；顏色由透明變?yōu)榘咨螯S白色，膿性或帶血； 有異味。性生活中出血可能是宮頸炎癥加重或早期宮頸癌的征象。不要粗心!一旦出現這些癥狀，婦科醫(yī)生應預約檢查和治療。

自查外陰小貼士：

觀察陰道分泌物。

嗅分泌物、經血或外陰的氣味。

觸摸，正常感覺應該光滑柔軟。

宮頸糜爛通常不影響妊娠和分娩。然而，有些人在懷孕后由于激素的變化而略有加重，但對胎兒沒有影響。需要注意的是，有一種人乳頭瘤病毒（HpV)，特別容易引起宮頸感染，也是宮頸癌的重要原因之一。這種病毒可以通過性傳播。因此，宮頸癌的風險指數會大大增加，所以要特別注意定期檢查。

2.慢性附件炎很常見，也很隱蔽

婦科疾病很常見，但很隱蔽，一般來說，沒有特殊感覺，有些人會有輕微的下腹痛，伴有不易察覺的白帶增多。其中大多數是在婦科檢查中發(fā)現的。

原因有很多：分娩、性生活頻繁、陰道炎癥、流產、生殖器手術等。這當然不是一種嚴重的疾病，但如果附件炎反復發(fā)作，即使不太嚴重，也可能導致輸卵管阻塞，然后發(fā)生不孕癥。至于這種可能性，誰會落在頭上呢？這甚至是醫(yī)生都無法預測的。

健康路標：

如果發(fā)現附件炎，不要緊張，一般可以通過兩到三個療程(每個療程10到20天)的藥物治療完全治愈。此外，物理治療效果更好。

11招妙計 有效預防婦科疾病

想要健康，但又害怕復雜的抗病手段。宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌看起來很可怕，不想被它們嚇到，更不用說被謹慎的疾病預防措施弄得頭暈了。事實上，有些婦科疾病不需要付出太多，只要堅持，一些簡單的做法也能得到很好的效果。聰明的女人知道如何珍惜自己的身體，更多的人知道如何面對危險。只要有一個小技巧，無論疾病有多可怕，你都會被砍掉。

1.防流產戒煙

眾所周知，吸煙有害健康，但很少有人知道吸煙會增加流產的可能性。不僅如此，研究表明，不孕、早產和胎兒畸形與長期吸煙習慣密切相關。為了寶寶的健康，盡快失去吸煙的壞習慣。

2.防滴尿肌肉鍛煉

在30多歲的女性中，有30多歲的女性%人們在搬運重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，會有不同程度的尿液滴落，主要原因是分娩引起的肌肉功能下降。分娩時，尿道周圍的肌肉會被強烈拉扯，一旦恢復不好，就很容易失去彈性。產前陰道肌肉鍛煉也有助于恢復肌肉功能：

吸氣收縮肌肉持續(xù)放松，每10分鐘1次，每天2次，所以堅持46周，可以鍛煉和恢復肌肉。

3.維生素C和E

卵巢癌是一種女性死亡率較高的疾病，其癌癥早期無癥狀，一旦有臨床癥狀，疾病往往已達到晚期，因此其風險不容低估。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌。研究表明，如果每天攝入90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的幾率將減少一半。

4.預防直腸癌，觀察排氣量

如果你總是感到腹脹和排氣過多，你應該注意。也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹在40多歲的女性中并不少見，但如果你年輕時有這種癥狀，你就不能輕視?？纯茨闶欠裼幸韵掳Y狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重減輕、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，并伴有上述癥狀，應提高警惕，及時就醫(yī)。

5.防止月經期乳房腫脹疼痛，佩戴無鋼圈胸衣

一項調查顯示，200名經期乳房腫痛婦女中有85人%佩戴無鋼圈胸衣12周后，乳房疼痛癥狀完全消失。雖然鋼圈胸衣可以舉起雙乳，塑造完美的胸型，但會嚴重影響乳房的自由活動。月經期間乳房膨脹時，自然會引起疼痛。

6.宮頸癌谷類早餐預防

據調查，宮頸癌婦女中有30人%葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足夠的葉酸，嬰兒患致命神經缺乏癥的幾率將降低50%。攝入葉酸的方法也很簡單，每天吃谷類早餐就能滿足需求。

7.預防乳腺癌運動

乳腺癌是乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

保持一定數量的活動可以有效地降低人體引起乳腺癌細胞生長的激素水平。如果你每天鍛煉肌肉和骨骼超過5個小時，患乳腺癌的幾率將降低31%-41%。

8.經常上廁所防膀胱炎

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。因為女性尿道比男性尿道短，靠近肛門，大腸桿菌容易侵入，所以女性患膀胱炎的概率很高?；歼^膀胱炎的人都知道難以形容的疼痛:尿頻、尿急、尿痛、急性尿失禁，甚至血尿和膿尿。趕走膀胱炎的風險其實很簡單。你只需要經常上廁所。增加排尿次數可以減少尿道中的細菌含量。細菌減少了，膀胱炎自然不容易患。另外，做愛后要立即排尿，避免細菌通過尿道進入膀胱。

9.提高曬太陽的生育能力

充足的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。研究表明，女性在陽光充足的季節(jié)比其他季節(jié)更容易懷孕。

同時，更多的陽光浴也可以降低患乳腺癌的風險。當暴露在陽光下時，體內維生素D的含量會激增，維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。在春天和夏天，每天15分鐘的日光浴可以讓你的身體產生足夠的維生素D，而在秋天和冬天，你可以直接服用維生素D，類似于日光浴的效果。

十、陰部疾病自檢

每月一次陰部自檢，可幫助您盡快發(fā)現可能的陰部疾病，并盡快治療。

黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種罕見的皮膚癌，不及早治療可能是致命的。但只要你快就醫(yī)，90%都可治愈。

腫塊可能是毛囊炎、皮脂腺阻塞、良性腫瘤，很少有外陰癌。如果腫塊在兩周后仍然消失，請及時就醫(yī)。

小白點、皮膚干燥如紙可能是外陰皮癬，這種皮癬是由內分泌失衡引起的，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。

氣味和瘙癢可能是真菌性陰道炎或滴蟲性陰道病。如果懷孕期間患有真菌性陰道炎而不及時診斷和治療，可能會導致早產或影響胎兒健康。

11.防陰感染，裸睡過敏

你需要每天呼吸新鮮空氣，你的身體也需要。整天緊緊地覆蓋，你總是給你的身體一個機會回到自然，在晚上完全放松!此外，如果敏感的陰部總是不透氣，細菌就更容易繁殖。如果你不小心，陰部感染和過敏會騷擾你。那么，當你累了一天，完全放松地躺在床上，為什么不給你的身體一個完全放松的機會呢？

專家指出，女性朋友平時要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，尤其是私處，這樣才能避免婦科疾病的發(fā)生。