如何預(yù)防前列腺癌？前列腺癌是男性常見的惡性腫瘤。前列腺癌的發(fā)生對患者的生命構(gòu)成了威脅，那么如何預(yù)防前列腺癌呢？以下小系列將為您介紹。

一項新的研究表明，每周至少步行3小時可以延緩甚至預(yù)防前列腺癌的擴散。研究發(fā)現(xiàn)，只有快速行走才能產(chǎn)生這種效果，如果前列腺癌患者步行輕松，就無法達(dá)到這種效果。

加州大學(xué)舊金山分校的研究人員研究了1455名被診斷為前列腺癌但尚未開始擴散的男性。研究人員評估了患者在接受初步治療后兩年被診斷為癌癥和身體活動的程度。他們發(fā)現(xiàn)前列腺癌引起的癌細(xì)胞復(fù)發(fā)、骨腫瘤和117例死亡。那些每周至少步行3小時的患者比步行緩慢、鍛煉時間少的患者減少了57人%。發(fā)表在最近出版的《癌癥研究》雜志上的研究表明，定期鍛煉可以對抗心臟病和某些癌癥等許多疾病的理論增加了新的證據(jù)。

研究人員指出，診斷出疾病后從事快步行走運動的患者似乎可以延緩甚至預(yù)防疾病的傳播。

如何預(yù)防前列腺癌？

男性的前列腺癌經(jīng)常被聽到。事實上，對于老年男性來說，患前列腺癌的概率非常高。一旦他們患上前列腺癌，他們該怎么辦？如何預(yù)防前列腺癌？預(yù)防前列腺癌的原則是什么？讓我們跟隨小編了解一下!

一旦男性老了，再加上一些不健康的生活習(xí)慣和其他壞習(xí)慣，他們可能會隨時被前列腺癌纏住，但我們應(yīng)該有什么樣的健康生活習(xí)慣和健康的生活規(guī)律來預(yù)防前列腺癌呢？

不要太累：如果有時由于身體疲勞或其他原因，前列腺偶爾復(fù)發(fā)或重復(fù)，是正?，F(xiàn)象，沒有必要大驚小怪，只要沒有明顯的不適沒關(guān)系，男人成年后90歲%有輕或重的問題。

有益有害的食物:多吃蘋果，少吃油膩的油炸食品，家里一定要用好花生油。醫(yī)學(xué)證明混合油對前列腺不好。

堅決不要熬夜：最好不要熬夜，不要感冒，不要生氣，最重要的是有足夠的睡眠。不要有內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，一切都隨心所欲。

按摩足部有利于前列腺：堅持足療，每周定期一次，到足浴或浴缸進(jìn)行足療，燙腳，按腳，促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)反射。如果你沒有條件，你可以在睡覺前用熱水浸泡你的腳20分鐘，然后自己按。

關(guān)于性生活的問題：性生活必須每周至少堅持一次或兩次。性交結(jié)束后，記得連續(xù)提肛20次，排出炎癥物質(zhì)（禁欲前列腺炎是一個很大的錯誤），不斷更新前列腺內(nèi)部環(huán)境，促進(jìn)康復(fù)。然后洗干凈睡覺。

多排尿：最重要的習(xí)慣之一是在每次排尿結(jié)束時用手按壓會陰幾次，但可以排出前列腺殘留的殘留尿液，會減少炎癥的危害，最重要的是不要憋尿。

久坐肯定不利于前列腺：久坐，即使久坐也要坐硬底椅；坐下后立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)良好。

喝水:每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺。

飲食中應(yīng)注意的問題：不要吃辣，不要喝太多，雖然社交必須喝一些，但要注意少喝，不要喝高酒。少喝濃茶。