有哪些方法可以區(qū)分男性是否腎虛？下面小編就來介紹一下辨別男性是否腎虛。

那男性腎虛有哪些癥狀呢？

癥狀一:打哈欠:持續(xù)打哈欠，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

打哈欠是生活中經(jīng)常遇到的一種生理現(xiàn)象。一般來說，當(dāng)身體疲，想睡覺，或者當(dāng)你在睡覺時(shí)被叫醒時(shí)，你會(huì)發(fā)作。這時(shí)打哈欠是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心。但是，如果你不拘泥于時(shí)間，在不累的時(shí)候打哈欠，持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，這可能表明你有腎虛的問題，應(yīng)該給予足夠的重視。

打哈欠的腎虛一般是腎陽虛的證據(jù)。除了打哈欠和疲勞，這些人還經(jīng)常伴有白皙無華、寒冷的四肢、少吃腹脹、大便松弛腹瀉、夜尿增多（或排尿清長(zhǎng)）等癥狀。如果你看舌頭，你還可以發(fā)現(xiàn)舌頭輕、舌苔白、嘴唇紫等癥狀。

癥狀二:口咸:無緣無故口咸。

腎陰虛的人除了口咸外，還常伴有咽干口干、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。如果你看舌頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭又紅又薄。

腎陽虛的人除了口咸外，還經(jīng)常出現(xiàn)全身疲勞、氣短乏力、怕冷肢、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀。如果你看舌頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭又輕又胖，舌頭上有牙印。

癥狀三:無故恐懼。

這里提到的恐懼不同于平時(shí)提到的恐懼。驚訝是你事先不知道，突然被嚇壞了?？謶滞ǔ１环Q為膽怯。你事先知道的就是恐懼。腎虛引起的善恐通常伴有頭腦空虛、健忘、腰膝酸軟等癥狀。這一特征可作為判斷的參考。

腎陰虛的人在恐懼的同時(shí)也伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀。如果你看舌頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭是紅色的，舌苔很少干燥。腎陽虛的人發(fā)冷、疲勞、疲勞等癥狀。如果你看舌頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭又嫩又白。

癥狀四:怕冷:怕冷。

中醫(yī)認(rèn)為，人體氣充足，能抵御寒冷，保持正常體溫，不怕冷；如果人體陽氣虛弱，不能溫暖身體，就會(huì)感到寒冷。

人體陽氣遍布全身，無處不在。每個(gè)臟器都有陽氣。本質(zhì)上，腎是陽氣的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽，又稱腎陰腎陽。腎陰是人體陰液的基礎(chǔ)，腎陽是人體陽氣的基礎(chǔ)。治療所有類型的寒冷都涉及溫補(bǔ)腎陽。

那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒常伴有精神抑郁、腰膝酸痛、面色黝黑、排尿頻率長(zhǎng)等癥狀。此外，男性會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄、精子滑動(dòng)等問題，女性會(huì)出現(xiàn)白帶稀疏、宮寒不孕等問題。

男性腎虛的危害主要表現(xiàn)如下：

1.腦力表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率下降。

2.體力表現(xiàn)為:腰痛持續(xù)，酸軟不止，喜按喜揉，腿膝疲勞，勞累較多，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作。如果腎陽虛，則伴有發(fā)白、手腳不濕、舌質(zhì)淡、脈質(zhì)細(xì)；腎陰虛者伴有心煩失眠、口干咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。男性腎虛怎么辦？腎虛腰痛可以通過飲食調(diào)理取得良好的效果。

3.性功能方面，性功能下降，男性性興趣下降，性欲下降，陽痿或陽虛，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查顯示精子減少或精子活動(dòng)減少，不孕。

男人勾手指可以益腎

女人喜歡和別人勾小指，因?yàn)樗碇环N協(xié)議和承諾，但你知道男人勾食指也是壯陽的好方法嗎。

專家表示，商陽穴是男性性功能保健的重要穴位，位于食指尖端橈側(cè)指甲角旁，刺激穴位具有明顯的強(qiáng)精壯陽作用，可延緩性衰老。

按摩方法也簡(jiǎn)單易行。上下班乘坐公交車或地鐵時(shí)，可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，或者在業(yè)余時(shí)間用食指鉤反復(fù)拉，或者用傘柄按摩食指。

除上述位于食指上的商陽穴外，男性保健要穴還有涌泉穴、關(guān)元穴、三陰交穴：

涌泉穴位于足掌心，具體位于足底中線前三分之一交點(diǎn)，即足趾彎曲時(shí)，足底凹陷處。每天晚上睡覺前用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或者放一根小圓棍，赤腳反復(fù)滾動(dòng)，可以刺激穴位，有助于性功能。

關(guān)元穴是任脈的穴位，位于人體前中線臍下3體前中線。所謂任脈，是指男女都與生殖系統(tǒng)密切相關(guān)的經(jīng)絡(luò)。任脈上有許多具有強(qiáng)精壯陽作用的穴位。可以用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，也可以用左右手交替旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的相關(guān)穴位。次數(shù)越多越好。

三陰交穴位于脛骨內(nèi)側(cè)，腳踝約10處，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的交匯處cm針灸是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一，如遺精、陽痿、陰莖疼痛、排尿不良、睪丸收縮等。因此，經(jīng)常用手指按摩這個(gè)穴位可以增強(qiáng)男性的性功能。

以上區(qū)分男性是否腎虛,你知道男性朋友嗎？