胃痛和胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。胃痛和胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃痛和胃脹可能與飲食不當(dāng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后腹脹、噯氣等癥狀。建議選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥泥等，避免辛辣刺激或油膩食物。每日少量多餐，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減少胃腸負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)。

2、熱敷腹部

胃腸功能紊亂可能導(dǎo)致胃痛和胃脹，常伴隨腸鳴、排氣增多。用溫?zé)崦矸笥谏细共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

胃炎或胃潰瘍引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。鋁碳酸鎂能中和胃酸并保護(hù)黏膜，雷貝拉唑抑制胃酸分泌，鉍劑具有殺滅幽門螺桿菌作用。用藥期間需禁酒并避免與其他藥物同服。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致胃脘脹痛，可能伴隨食欲不振、大便溏稀?？刹捎冕樉淖闳铩⒅须涞妊ㄎ?，或服用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等中成藥。艾灸神闕穴也有助于溫陽健脾，建議每周2-3次，每次15分鐘。

5、手術(shù)治療

胃穿孔或胃癌等嚴(yán)重疾病引發(fā)的胃痛胃脹需考慮手術(shù)治療，如腹腔鏡胃大部切除術(shù)、胃造瘺術(shù)等。術(shù)前需完善胃鏡和病理檢查，術(shù)后需流質(zhì)飲食1-2周并定期復(fù)查。此類情況常伴隨嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，須立即就醫(yī)。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少濃茶咖啡攝入。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意腹部保暖，避免受涼。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，伴有體重下降等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。