病毒性肝炎患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等方式進(jìn)行保健護(hù)理。病毒性肝炎主要包括甲型、乙型、丙型等類型，需根據(jù)具體分型采取針對(duì)性護(hù)理措施。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

病毒性肝炎患者應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞胸肉、豆腐等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。需限制高脂食物如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。每日可適量食用新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果等均為適宜選擇。合并腹水者需控制鈉鹽攝入。

2、規(guī)律作息

患者需保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)。建議固定就寢時(shí)間，午間可休息30分鐘。急性期應(yīng)臥床靜養(yǎng)，恢復(fù)期逐步增加活動(dòng)量。作息紊亂可能影響肝功能指標(biāo)，尤其要避免夜間23點(diǎn)后入睡。

3、適度運(yùn)動(dòng)

恢復(fù)期可選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)。避免籃球、足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止肝區(qū)受撞擊。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)乏力、肝區(qū)疼痛需立即停止。

4、心理疏導(dǎo)

慢性肝炎患者易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、音樂療法緩解壓力。加入病友互助小組有助于建立治療信心。家屬應(yīng)避免在患者面前討論疾病預(yù)后，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。保持樂觀心態(tài)對(duì)肝功能恢復(fù)有積極作用。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需檢測(cè)肝功能、病毒載量等指標(biāo)，乙型肝炎患者應(yīng)定期進(jìn)行甲胎蛋白和肝臟超聲檢查。服用抗病毒藥物者須遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)腎功能和血常規(guī)。復(fù)查發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高超過正常值3倍或出現(xiàn)黃疸需及時(shí)就診。

病毒性肝炎患者需嚴(yán)格禁酒，避免使用對(duì)肝臟有損害的藥物如對(duì)乙酰氨基酚片。注意個(gè)人衛(wèi)生，甲型肝炎患者應(yīng)實(shí)行分餐制。居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，冬季注意保暖防止呼吸道感染誘發(fā)肝病加重。出現(xiàn)食欲減退、皮膚瘙癢等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系主治醫(yī)生調(diào)整護(hù)理方案。