秋天如何去除濕氣 體內(nèi)濕氣重的人怎么排濕
1、拔罐療法
拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。另外，拔罐操作比較方便，適合在家自我養(yǎng)護身體，去除濕氣。
2、越懶越運動
體內(nèi)濕氣重的人大多是食物油膩、運動不足的人。他們身體沉重，四肢無力，不想活動，但越不喜歡運動，體內(nèi)積存的濕氣越多，隨著時間的推移，濕氣必然會進入脾臟，引起一系列疾病。
運動可以緩解壓力，促進身體器官的運行，加速濕氣排出體外。跑步、健步、游泳、瑜伽、太極等運動有助于活化血氣循環(huán)，增加水分代謝。
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