立秋養(yǎng)生茶
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)生#立秋養(yǎng)生
1、菊花茶
菊花是食藥兩用的食物，中醫(yī)角度來說可以當(dāng)做中藥泡茶喝來保健養(yǎng)生。而且菊花有著解熱的效果，因此在秋季最適合。菊花適量，滾水沖泡飲用。
2、金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量提取。否則，由于苦澀，嘔吐不利于健康。
3、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。提取后，茶不僅清澈明亮，還有淡淡的香味，具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神的效果。
4、烏龍茶
立秋養(yǎng)生喝什么茶？烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素c，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可以抑制脂肪的吸收，多馀的糖分不易變成脂肪。
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