腳扭傷怎么消腫止痛
關(guān)鍵詞：#心理
腳扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫止痛。腳扭傷通常由劇烈運動、意外跌倒、道路不平等原因引起。
一、休息制動
腳部扭傷后應立即停止活動，避免承重行走。使用拐杖輔助移動可減輕患肢負荷，嚴重時需用石膏或支具固定踝關(guān)節(jié)。休息時間需維持數(shù)日至數(shù)周，期間可進行足趾適度活動促進血液循環(huán)。
二、冷敷處理
急性期24-48小時內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷腫脹部位。每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復3-5次。低溫能收縮局部血管，減少組織液滲出，緩解皮下出血。注意避免凍傷皮膚，可在冰袋與皮膚間墊軟布。
三、加壓包扎
使用彈性繃帶自足尖向小腿方向纏繞，施加均勻壓力。包扎松緊以不影響遠端血運為宜，可通過觀察趾端顏色判斷。夜間睡眠時可適當松解，但需保持適度固定。
四、抬高患肢
坐臥時用軟枕將受傷腳踝墊高，位置需超過心臟水平。利用重力作用促進靜脈回流，加速組織液吸收?？膳c冷敷同步進行，每日累計抬高時間不少于6小時。
五、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹，能抑制炎癥介質(zhì)合成。口服布洛芬緩釋膠囊可阻斷前列腺素生成，緩解持續(xù)性疼痛。嚴重腫脹時醫(yī)生可能開具邁之靈片改善靜脈功能。所有藥物使用需排除禁忌證，配合物理治療協(xié)同作用。
腳扭傷后應保持患處清潔干燥，后期恢復階段可進行踝泵運動、足踝繞環(huán)等康復訓練。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量食用西藍花、瘦牛肉等食物促進組織修復。穿著支撐性良好的運動鞋，避免在濕滑路面行走。若出現(xiàn)皮膚青紫范圍擴大或感覺異常，應及時復查影像學檢查。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
