肺結(jié)核的預(yù)防和保健方法
肺結(jié)核可通過接種疫苗、避免接觸傳染源、增強免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、定期體檢等方式預(yù)防。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌感染引起的慢性傳染病，主要通過呼吸道傳播。
1、接種疫苗
卡介苗是預(yù)防結(jié)核病的有效疫苗，新生兒出生后24小時內(nèi)應(yīng)完成接種。卡介苗能顯著降低兒童重癥結(jié)核病的發(fā)病概率，但對成人肺結(jié)核的保護作用有限。未接種疫苗的高風(fēng)險人群可咨詢醫(yī)生是否需要補種。
2、避免接觸傳染源
肺結(jié)核患者咳嗽、打噴嚏時會排出含菌飛沫，健康人吸入后可能感染。應(yīng)避免與活動性肺結(jié)核患者密切接觸，必要時佩戴口罩。在醫(yī)療機構(gòu)等高風(fēng)險場所需做好呼吸道防護，接觸可疑病例后及時洗手消毒。
3、增強免疫力
均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充維生素A、D。規(guī)律作息避免熬夜，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動?？刂苹A(chǔ)疾病如糖尿病，HIV感染者需堅持抗病毒治療。免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑。
4、保持環(huán)境衛(wèi)生
居室每天通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。紫外線照射可殺滅空氣中結(jié)核桿菌，可采用移動式紫外線消毒燈?；颊咛狄阂煤认緞┨幚?，衣物被褥定期暴曬。集體場所需安裝有效的空氣凈化系統(tǒng)。
5、定期體檢
高危人群應(yīng)每年進(jìn)行胸部X線檢查，結(jié)核菌素試驗陽性者需做進(jìn)一步評估。出現(xiàn)咳嗽咳痰超過2周、低熱盜汗等癥狀時，要及時做痰涂片和GeneXpert檢測。密切接觸者需接受預(yù)防性服藥，異煙肼通常需要連續(xù)服用6-9個月。
預(yù)防肺結(jié)核需建立健康生活方式，保證每日300-500克蔬菜水果攝入，適量食用牛奶雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。冬季注意保暖避免呼吸道感染，戒煙限酒減少肺部損傷。出現(xiàn)疑似癥狀應(yīng)及早就醫(yī)，確診患者要嚴(yán)格完成6-8個月的規(guī)范治療。家庭成員接觸患者后需進(jìn)行篩查，學(xué)校等集體單位發(fā)現(xiàn)病例要及時報告疾控部門。保持良好心態(tài)，正確認(rèn)識結(jié)核病可防可治的特性。
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