新觀念:產(chǎn)后月牙護(hù)理方案
在傳統(tǒng)的分娩中，新母親不能刷牙，因此有另一種說(shuō)法:生孩子，掉牙。其實(shí)，產(chǎn)后坐月子可以刷牙。刷牙是產(chǎn)后護(hù)理牙齒的首要方式，怎么能少呢？
影響產(chǎn)后牙齒健康的因素
不重視口腔衛(wèi)生
月子不能刷牙是完全錯(cuò)誤的說(shuō)法，但這種說(shuō)法使一些新母親在產(chǎn)后不能刷牙，也不能每天刷牙，因此忽視口腔衛(wèi)生，最終牙面軟垢堆積、菌斑繁殖、口腔衛(wèi)生急劇惡化等口腔疾病的發(fā)生和加重。
不良飲食習(xí)慣和風(fēng)俗
新媽媽產(chǎn)后每天飲食次數(shù)多，糖類和高蛋白食物多，飲食纖維不足，食物殘?jiān)街谘例X表面和牙齒縫隙中，難以清除，牙齒、牙齦積存大量軟垢，為細(xì)菌定居繁殖提供了良好的條件。
酸性口腔環(huán)境
牙齒是由礦化程度很高的物質(zhì)構(gòu)成，而酸性的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，食物中的糖類發(fā)酵后產(chǎn)生的酸和食物中含有的酸性物質(zhì)都可以顯著降低口腔的pH值，所以，長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境的口腔當(dāng)中，牙齒、牙齦和舌頭都更容易出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。
臥床多，活動(dòng)少
月子臥床時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)少，新母親腹肌和骨盆底肌松弛，胃腸功能減弱，新母親容易發(fā)生便秘等消化不良情況，吃得多，排不出來(lái)，排不出來(lái)，新母親的身體變成了小垃圾場(chǎng)
產(chǎn)后牙齒護(hù)理是怎樣的呢？
產(chǎn)后坐月子牙齒護(hù)理
產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法
指刷有活血通絡(luò)，堅(jiān)齒固牙，避免牙齒松動(dòng)的作用。
具體操作方法：將右手示指洗凈，或用干凈紗布纏示指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來(lái)回上下揩拭，然后用示指按摩牙齦數(shù)遍。
刷牙要用溫水和軟毛牙刷
產(chǎn)婦剛生產(chǎn)后可能感到疲乏，此時(shí)可用鹽水、溫茶水等漱口。體力初步恢復(fù)后，下床活動(dòng)后，應(yīng)盡快恢復(fù)刷牙，去除口腔污垢。刷牙時(shí)要用溫水，不要用涼水。牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。
早晚刷牙飯后漱口少不了
每天早上和臨睡前各刷一次。飯后漱口，最好用產(chǎn)后漱口水。飯后漱口和晚上刷牙后，不要再吃東西了，尤其是甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣，宵夜后再刷一次牙。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。
產(chǎn)后牙齒護(hù)理，媽媽要從月子期間做起哦。
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