為什么人們會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血
缺鐵性貧血可能由鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵需求增加、鐵丟失過(guò)多、慢性疾病等因素引起。缺鐵性貧血主要表現(xiàn)為乏力、頭暈、心悸、面色蒼白等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑等方式治療。
1、鐵攝入不足
長(zhǎng)期飲食不均衡或偏食可能導(dǎo)致鐵攝入不足。動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等食物富含血紅素鐵，吸收率較高。菠菜、黑木耳等植物性食物含非血紅素鐵，吸收率較低。建議日常飲食中增加富含鐵的食物，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。
2、鐵吸收障礙
胃腸疾病如萎縮性胃炎、乳糜瀉等可能影響鐵的吸收。胃酸分泌不足或長(zhǎng)期使用抑酸藥物也會(huì)降低鐵的吸收率。這類情況需要治療原發(fā)疾病，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片等鐵劑補(bǔ)充。
3、鐵需求增加
生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童青少年、孕婦及哺乳期婦女對(duì)鐵的需求量顯著增加。月經(jīng)期女性因周期性失血也容易發(fā)生缺鐵。這類人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)增加鐵攝入，可選用多糖鐵復(fù)合物膠囊、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。
4、鐵丟失過(guò)多
消化道出血、痔瘡出血、月經(jīng)過(guò)多等情況會(huì)導(dǎo)致鐵丟失過(guò)多。長(zhǎng)期服用阿司匹林等抗凝藥物也可能引起隱性失血。需要針對(duì)出血原因進(jìn)行治療，同時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等鐵劑。
5、慢性疾病
慢性腎臟病、炎癥性腸病等慢性疾病可能干擾鐵的代謝和利用。這類患者常表現(xiàn)為慢性病性貧血合并缺鐵，需要治療原發(fā)病的同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蔗糖鐵注射液、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑。
預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)注意均衡飲食，適量增加紅肉、動(dòng)物血制品等富含鐵的食物攝入。烹飪時(shí)使用鐵鍋有助于增加膳食鐵含量。維生素C可促進(jìn)鐵吸收，建議搭配新鮮水果蔬菜食用。茶葉和咖啡中的多酚類物質(zhì)會(huì)抑制鐵吸收，應(yīng)避免與含鐵食物同食。出現(xiàn)疑似缺鐵性貧血癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，不可自行長(zhǎng)期大量補(bǔ)鐵以免導(dǎo)致鐵過(guò)載。
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