寶寶積食可以通過(guò)順時(shí)針揉腹、分推腹陰陽(yáng)、摩腹等方式緩解。積食可能與飲食不當(dāng)、脾胃功能虛弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、腹部脹滿、口氣酸臭等癥狀。

一、順時(shí)針揉腹

家長(zhǎng)需將手掌搓熱，以寶寶肚臍為中心，用掌心順時(shí)針?lè)较蜉p柔畫(huà)圈按摩。順時(shí)針?lè)较蚺c腸道蠕動(dòng)方向一致，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)積滯的食物向下運(yùn)行。按摩力度要輕柔均勻，每次持續(xù)五到十分鐘。注意觀察寶寶反應(yīng)，若出現(xiàn)哭鬧抗拒應(yīng)暫停。此法適用于飲食過(guò)量引起的單純性積食。

二、分推腹陰陽(yáng)

家長(zhǎng)用雙手拇指指腹，從寶寶胸骨下端劍突處沿肋弓邊緣向兩側(cè)分推。這個(gè)手法稱為分推腹陰陽(yáng)，能寬胸理氣，消食化積。操作時(shí)拇指緊貼皮膚，緩慢向兩側(cè)分推，可重復(fù)五十到一百次。該方法對(duì)于緩解因積食引起的胸腹脹滿、煩躁哭鬧有一定幫助。適用于各年齡段嬰幼兒，但新生兒需格外輕柔。

三、摩腹

摩腹是用掌面在寶寶腹部進(jìn)行環(huán)形有節(jié)律的撫摩。手法比揉腹更輕柔舒緩，具有健脾和胃、理氣消食的功效。家長(zhǎng)可將手掌平放于寶寶腹部，以肚臍為中心，緩慢逆時(shí)針或順時(shí)針摩動(dòng)三到五分鐘。逆時(shí)針摩腹偏于補(bǔ)益，適用于脾胃虛弱寶寶；順時(shí)針偏于消導(dǎo)，適用于食積明顯寶寶。摩腹能安撫情緒，改善消化功能。

四、揉中脘

中脘穴位于肚臍上方四橫指處。家長(zhǎng)可用中指或拇指指端輕輕按揉此穴。揉中脘能直接作用于胃腑，健運(yùn)脾胃，消食導(dǎo)滯。按揉時(shí)力度由輕漸重，以寶寶舒適為度，每次揉按一兩分鐘。此法對(duì)緩解胃脘脹滿、惡心嘔吐等癥狀效果較好。揉按后可配合摩腹增強(qiáng)效果。注意飯后不宜立即進(jìn)行。

五、揉天樞

天樞穴位于肚臍旁開(kāi)兩橫指處，左右各一。家長(zhǎng)可用雙手中指同時(shí)按揉兩側(cè)天樞穴。天樞穴是大腸之募穴，揉按能調(diào)理腸腑，通導(dǎo)積滯。手法宜輕柔緩和，每次揉按一兩分鐘。該方法對(duì)于積食伴有大便不調(diào)、腹脹腹痛的寶寶尤為適宜。揉按天樞能調(diào)節(jié)腸道氣機(jī)，促進(jìn)排便排氣。操作前確保指甲圓滑以免劃傷皮膚。

家長(zhǎng)需注意觀察寶寶積食情況，揉肚子只是一種輔助緩解方法。日常喂養(yǎng)應(yīng)遵循定時(shí)定量原則，選擇易于消化的食物，避免過(guò)度喂養(yǎng)或強(qiáng)迫進(jìn)食。保證寶寶充足睡眠和適當(dāng)活動(dòng)有助于胃腸功能恢復(fù)。若寶寶積食癥狀持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐頻繁、精神萎靡等嚴(yán)重表現(xiàn)，家長(zhǎng)需及時(shí)帶其就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，不可僅依賴按摩延誤病情。