便秘不是疾病嗎？關(guān)于便秘的幾個誤區(qū)不要再犯了
便秘是一種常見的癥狀，疾病。便秘是一種可大可小的疾病，輕者不影響正常的工作和生活，嚴(yán)重的話只能用手術(shù)治療，甚至威脅生命。便秘不能進入錯誤的認(rèn)知，以免加重病情。
便秘的錯誤常識是什么？
1、老年人便秘
確實便秘容易發(fā)生在老年人身上，但并非所有老年人都便秘。甲狀腺功能低、帕金森、中風(fēng)、糖尿病容易便秘。老年人便秘時，必須調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理補充水分和飲食纖維。藥物引起的便秘，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換其他藥物。
2、喝酸奶可以治愈便秘
有些人認(rèn)為酸奶中含有的益生菌可以促進腸道中的益生菌繁殖。然而，經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)酸奶不會完全清潔腸道。嚴(yán)重便秘時，應(yīng)合理使用含有益生菌的食物，不能只喝酸奶。
3、便秘是指排便次數(shù)減少
便秘是指每周排便次數(shù)低于3次。但是，排便次數(shù)正常，大便干燥，排便困難，大便時肛門有腫脹感也是便秘的范疇。
4、便秘不是大問題
便秘容易被忽視，大多數(shù)人自己去藥店買藥，不求醫(yī)生幫助。長期便秘會降低生活質(zhì)量和幸福感，影響消化系統(tǒng)的功能，甚至?xí)π睦斫】诞a(chǎn)生不利影響。
5、為了治療便秘大量飲用水
便秘確實應(yīng)該多飲用水，但僅僅是飲用水，不會解決便秘問題，應(yīng)該改善不良的飲食結(jié)構(gòu)。蔬菜和水果中含有的膳食纖維可以鎖住腸道中的水分，軟化排便，促進排便。另外，不要一次喝太多。為了不引起水中毒和水腫，可以采取少量的原則。
6、便秘是因為飲食纖維過少
攝取飲食纖維過少確實會引起便秘，這不是單一的因素。另外，便秘不能攝取大量的飲食纖維食物，特別是胃腸功能差的人，大量的飲食纖維會刺激胃腸，引起膨脹和腹痛。每天的膳食纖維攝取量在20~38克左右即可。
溫暖提示
不要進入上述便秘常識，便秘時不能只使用瀉藥和灌腸劑。只使用瀉藥就能減弱腸道的敏感性，逐漸依賴藥物，加重便秘。另外，要改善不良的生活方式，適當(dāng)?shù)爻院懈呱攀忱w維的食物，如蔬菜水果和麥片等。
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