老年人便秘有什么危害
老年人便秘可能引發(fā)肛裂、痔瘡、腸梗阻等并發(fā)癥，長(zhǎng)期便秘還會(huì)增加心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。便秘的危害主要有糞便嵌塞、腸道菌群紊亂、腹壓升高誘發(fā)疝氣、毒素吸收導(dǎo)致皮膚問(wèn)題、心理焦慮加重等。
1、糞便嵌塞
糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留會(huì)導(dǎo)致干硬糞塊堵塞直腸，形成糞便嵌塞。這種情況可能引起腹脹腹痛，嚴(yán)重時(shí)需人工取便。老年人因腸蠕動(dòng)減弱和肛門括約肌松弛更易發(fā)生，建議定期進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
2、腸道菌群紊亂
便秘會(huì)使有害菌在腸道過(guò)度繁殖，破壞菌群平衡?？赡馨殡S口臭、消化不良等癥狀，長(zhǎng)期可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。
3、腹壓升高誘發(fā)疝氣
用力排便時(shí)腹壓驟增，可能使腹壁薄弱處形成疝氣。原有疝氣的老年人更易發(fā)生嵌頓，表現(xiàn)為突發(fā)疼痛和包塊無(wú)法回納。日常應(yīng)避免屏氣用力，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。
4、毒素吸收導(dǎo)致皮膚問(wèn)題
糞便滯留使毒素經(jīng)腸壁吸收進(jìn)入血液，可能引發(fā)皮膚暗沉、痤瘡或過(guò)敏反應(yīng)。部分老年人會(huì)出現(xiàn)頑固性皮膚瘙癢，保持每日規(guī)律排便有助于改善。
5、心理焦慮加重
長(zhǎng)期便秘可能產(chǎn)生排便恐懼心理，形成惡性循環(huán)。焦慮情緒會(huì)進(jìn)一步抑制腸道蠕動(dòng)，建議通過(guò)培養(yǎng)固定排便習(xí)慣緩解，必要時(shí)可短期使用開塞露幫助建立條件反射。
老年人預(yù)防便秘需保證每日飲水1500-2000毫升，飲食中增加西梅、火龍果等富含膳食纖維的水果，適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)和腹部順時(shí)針按摩。若調(diào)整生活方式無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，避免自行長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥造成腸道功能損傷。合并心腦血管疾病者更需注意排便時(shí)避免過(guò)度用力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聚乙二醇4000散等滲透性瀉劑。
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