皮膚干燥吃啥維生素呢 皮膚干燥吃維生素a有用嗎
皮膚干燥吃什么好？一般來(lái)說(shuō)，皮膚干燥是因?yàn)樯眢w缺乏維生素a。因此，在日常飲食中，必須多吃富含維生素a的食物。在這里，小編為大家總結(jié)了富含維生素A的食物，一起來(lái)看看都有哪些吧。
皮膚干燥缺乏維生素A
維生素A缺乏會(huì)引起全身干燥，干燥會(huì)加劇毛囊角化的癥狀，因此可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素E，吃富含維生素A的胡蘿卜和動(dòng)物肝臟，緩解皮膚干燥。要提醒的是，千萬(wàn)不能用手去抓，當(dāng)患者摳抓時(shí)，會(huì)使毛孔周?chē)慕M織水腫，如此一來(lái)，毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，就會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎的現(xiàn)象，如果抓傷，也會(huì)形成疤痕及色素沉淀，屆時(shí)要治療或改善，就更加麻煩。
接下來(lái)介紹富含維生素a的食物。
哪些食物富含維生素A
水果類(lèi):梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜類(lèi):馬齒菜、白菜、荊菜、西紅柿、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
植物類(lèi)：綠豆、大米、胡桃仁。
皮膚干燥吃什么好？不如試試以上這些食物吧。
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