尿路感染患者如何自我保護(hù)尿路感染注意日常保健
尿路感染患者可通過保持充足飲水量、注意會陰清潔、避免憋尿、合理飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式自我保護(hù)。尿路感染通常由細(xì)菌感染、免疫力下降、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常、衛(wèi)生習(xí)慣不良、激素水平變化等原因引起。
1、保持飲水量
每日飲用2000-3000毫升水有助于稀釋尿液并促進(jìn)細(xì)菌排出。建議選擇溫開水或淡茶水，分次少量飲用。避免含糖飲料及酒精，以免刺激泌尿系統(tǒng)。排尿時(shí)盡量排空膀胱，減少細(xì)菌滯留概率。
2、會陰清潔
每日用溫水從前向后清洗會陰部1-2次，避免使用堿性洗劑。如廁后擦拭方向應(yīng)保持由前向后，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。月經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生用品，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。
3、避免憋尿
排尿間隔建議控制在2-3小時(shí)，長時(shí)間憋尿會導(dǎo)致尿液濃縮和細(xì)菌繁殖。外出前可提前規(guī)劃如廁地點(diǎn)，特殊職業(yè)人群可設(shè)置定時(shí)提醒。夜間有尿意應(yīng)及時(shí)起床排尿，避免膀胱過度充盈。
4、合理飲食
適當(dāng)增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，限制辛辣刺激及高糖飲食。可補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)尿道黏膜防御力，但腎結(jié)石患者需謹(jǐn)慎。合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易誘發(fā)感染。
5、遵醫(yī)囑用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。反復(fù)發(fā)作者需完成全程治療，避免自行停藥。絕經(jīng)后女性可能需局部雌激素制劑調(diào)節(jié)尿道環(huán)境。
尿路感染患者日常應(yīng)穿著寬松透氣衣物，避免久坐和過度勞累。性生活前后注意清潔，必要時(shí)使用安全套。游泳后及時(shí)更換泳衣，避免使用公共浴池。出現(xiàn)尿頻尿急加重、血尿或發(fā)熱時(shí)需立即就醫(yī)。建立排尿日記記錄癥狀變化，定期復(fù)查尿常規(guī)評估療效。長期反復(fù)感染者需排查泌尿系統(tǒng)結(jié)石、糖尿病等潛在病因。
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