尿道感染有哪些預(yù)防方案
尿道感染可通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生、適量飲水、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。尿道感染通常由細(xì)菌感染引起，常見(jiàn)癥狀包括尿頻、尿急、尿痛等。
1、保持個(gè)人衛(wèi)生
每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并每日更換。避免長(zhǎng)時(shí)間穿著潮濕泳衣或緊身褲，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。
2、適量飲水
每日飲用1500-2000毫升水，可稀釋尿液并促進(jìn)排尿，減少細(xì)菌在尿道滯留時(shí)間。建議分次少量飲用，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水?？蛇m當(dāng)飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制細(xì)菌黏附尿道壁。
3、避免憋尿
有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排空膀胱，每次排尿盡量徹底。憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，膀胱過(guò)度充盈可能減弱排尿反射。工作或外出時(shí)可設(shè)定提醒，養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣。夜間起夜排尿無(wú)須刻意忍耐。
4、注意性生活衛(wèi)生
性生活前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，事后及時(shí)排尿可沖刷尿道。避免使用殺精劑等可能破壞陰道菌群平衡的產(chǎn)品。女性月經(jīng)期應(yīng)更注意衛(wèi)生巾更換頻率，減少經(jīng)血滯留時(shí)間。
5、增強(qiáng)免疫力
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如瘦肉、柑橘類(lèi)水果。控制血糖水平，糖尿病患者更需注意尿道感染預(yù)防。冬季注意保暖，避免抵抗力下降。
出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行服用抗生素。日?？捎涗浥拍蚯闆r，中老年女性可定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查。絕經(jīng)后女性在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部雌激素可能改善尿道黏膜防御功能。長(zhǎng)期反復(fù)感染者需排查泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等潛在病因。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：尿路感染患者如何自我保護(hù)
