子宮肌瘤手術(shù)后的飲食
子宮肌瘤手術(shù)后飲食需以清淡易消化為主，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及鐵元素，避免辛辣刺激食物。術(shù)后飲食調(diào)理有助于傷口愈合與身體恢復(fù)。
一、優(yōu)質(zhì)蛋白
術(shù)后可適量攝入雞蛋羹、清蒸魚、去皮雞肉等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白食物。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，但需避免油炸或紅燒等重油烹飪方式。豆?jié){、低脂牛奶等植物性與動物性蛋白可交替食用，每日總量控制在100-150克。
二、維生素補充
新鮮西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜富含維生素C和葉酸，能促進膠原蛋白合成。蘋果、獼猴桃等水果可榨汁飲用，減少咀嚼負(fù)擔(dān)。建議每日蔬菜攝入300-500克，水果200-350克，分次少量進食。
三、鐵元素食物
鴨血、豬肝、黑木耳等含鐵豐富，有助于改善術(shù)后可能出現(xiàn)的貧血。動物肝臟每周食用1-2次即可，每次50克左右。植物性鐵源可與維生素C同食提升吸收率，如黑木耳炒青椒。
四、流質(zhì)過渡
術(shù)后24-48小時可先飲用米湯、藕粉等流食，隨后逐步過渡到小米粥、爛面條等半流質(zhì)。每餐食量控制在200-300毫升，每日5-6餐，避免一次性進食過多引起腹脹。
五、禁忌食物
術(shù)后1個月內(nèi)忌食辣椒、花椒等辛辣調(diào)料，減少燒烤、火鍋等刺激性飲食。避免桂圓、阿膠等活血食材，降低異常出血風(fēng)險?？Х?、濃茶等含咖啡因飲料可能影響鐵吸收，建議暫時停用。
子宮肌瘤術(shù)后需保持飲食溫度適宜，避免過冷過熱刺激胃腸?；謴?fù)期應(yīng)少量多餐，細(xì)嚼慢咽，餐后適當(dāng)走動促進消化。術(shù)后2周內(nèi)避免攝入豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物。若出現(xiàn)持續(xù)腹脹、排便異常等情況，應(yīng)及時聯(lián)系主治醫(yī)生評估。日?？捎涗涳嬍撑c身體反應(yīng)，幫助調(diào)整膳食方案，術(shù)后1個月經(jīng)醫(yī)生評估后可逐步恢復(fù)正常飲食。
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