男人有什么性反應(yīng)
關(guān)鍵詞：#男人
男性的性反應(yīng)主要包括性欲喚起、陰莖勃起、性高潮和射精等生理過(guò)程。這些反應(yīng)涉及神經(jīng)、血管、激素和心理等多系統(tǒng)協(xié)調(diào)作用，典型表現(xiàn)有性幻想增加、生殖器充血、心率加快及肌肉緊張等。
1、性欲喚起
性欲喚起是性反應(yīng)周期的初始階段，由視覺(jué)、觸覺(jué)或心理刺激觸發(fā)。此時(shí)大腦邊緣系統(tǒng)活躍，睪酮等性激素分泌增加，可能伴隨陰莖部分勃起、乳頭敏感度提升等表現(xiàn)。長(zhǎng)期壓力或慢性疾病可能導(dǎo)致性欲減退。
2、陰莖勃起
陰莖勃起由副交感神經(jīng)調(diào)控海綿體充血完成，通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)。動(dòng)脈血流增加使陰莖變硬變長(zhǎng)，陰囊皮膚緊縮。糖尿病或心血管疾病可能引起勃起功能障礙，臨床常用他達(dá)拉非片、西地那非片等PDE5抑制劑治療。
3、性高潮
性高潮時(shí)交感神經(jīng)興奮引發(fā)盆底肌節(jié)律性收縮，伴隨強(qiáng)烈快感，心率可達(dá)每分鐘180次。部分男性可能出現(xiàn)無(wú)射精高潮，而早泄患者高潮潛伏期短于1分鐘。行為療法聯(lián)合達(dá)泊西汀片可改善早泄癥狀。
4、射精反應(yīng)
射精通過(guò)輸精管、精囊和前列腺的協(xié)調(diào)收縮完成，分泄精和射精兩階段。精液量通常為2-5毫升，逆行射精時(shí)精液流入膀胱。慢性前列腺炎可能導(dǎo)致射精疼痛，需用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊配合抗生素治療。
5、消退期
性反應(yīng)結(jié)束后進(jìn)入不應(yīng)期，陰莖逐漸疲軟，心率血壓恢復(fù)正常。中老年男性不應(yīng)期延長(zhǎng)，可能與睪酮水平下降有關(guān)。適度運(yùn)動(dòng)和有規(guī)律性生活有助于維持性功能。
保持均衡飲食有助于性健康，適量攝入牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素的食物。避免過(guò)度吸煙飲酒，規(guī)律進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量。若出現(xiàn)持續(xù)勃起超過(guò)4小時(shí)、射精障礙或性欲顯著變化，建議及時(shí)到泌尿外科或男科就診評(píng)估。日常應(yīng)注意減輕心理壓力，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)壓迫會(huì)陰部。
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