青春期性教育是每個(gè)家長和孩子都應(yīng)該注意的事情，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期孩子的特殊變化會(huì)影響他們的健康成長。下一位編輯談?wù)勄啻浩谂?yīng)該知道的洗澡保健問題。

因此，首先不應(yīng)該洗澡

洗澡時(shí)水溫過低，人體感到寒冷，心跳加快，血壓上升，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不僅不能消除疲勞，還容易引起感冒，應(yīng)該盡量避免。女性由于其特殊的生理原因，尤其是經(jīng)期、哺乳期、孕期女性朋友，遇到冷水刺激會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且很多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引起陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重影響女性今后的妊娠、生理健康。

對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

第二，睡前不要洗完就睡

睡前2小時(shí)洗澡比較好。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，從而延遲大腦釋放睡眠激素。如果有一天只能睡覺前洗澡，洗完澡后用濕毛巾冷卻額頭5分鐘，體溫下降到正常水平，可以盡快睡覺。

少女也要注意婦科疾病的襲擊

關(guān)于婦科疾病，很多人認(rèn)為的疾病組主要以已婚中年婦女為中心。然而，事實(shí)上，對于婦科疾病，只要女性有一定的發(fā)病率，青春期的女孩也需要注意這種特殊的疾病。

1、經(jīng)期不規(guī)律

很多青春期少女的月經(jīng)周期和血量不規(guī)律，初潮后的幾年前，月經(jīng)周期間隔可達(dá)2個(gè)月或3個(gè)月，這是正常的，她們也不用擔(dān)心。但是，如果間隔更長，繼發(fā)性閉經(jīng)發(fā)生，他們會(huì)尋求醫(yī)療和幫助。

很多少女說生理日可以持續(xù)10~12天。根據(jù)她們自己的說明很難判斷出血量，血紅蛋白水平成為可靠的判斷指標(biāo)。如果血紅蛋白低于12克/100毫升，則說明需要治療。低至7克以下，需要住院，給予更積極的強(qiáng)化治療。

許多身體其他方面健康的少女，生理日大出血少，但一旦發(fā)生就需要治療，像外傷等其他情況引起的大出血一樣，不容忽視。如果女孩沒有服用口服避孕藥，但周期間的點(diǎn)滴出血可能是生殖系統(tǒng)惡性腫瘤的首要癥狀。

2、繼發(fā)性閉經(jīng)

青春期繼發(fā)性閉經(jīng)的原因主要是由于下丘腦垂體-卵巢軸系功能的暫時(shí)性障礙，器質(zhì)性原因很少見。懷孕也是繼發(fā)性閉經(jīng)診斷時(shí)需要排除的因素，由于青春期早期和社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，有些少女過早發(fā)生性關(guān)系，自己對妊娠知識不了解，直到妊娠末期才被父母和老師發(fā)現(xiàn)。

影響下丘腦功能和繼發(fā)性閉經(jīng)的原因包括情緒緊張、體重突然減輕、運(yùn)動(dòng)員肌肉經(jīng)過艱苦訓(xùn)練增加，取代體脂和強(qiáng)烈藥物。

3、生理痛

15歲以下的少女生理痛很少發(fā)生。原發(fā)性生理痛很少發(fā)生在無排卵周期，很多少女在初潮后，有6~18個(gè)無排卵周期。繼發(fā)性痛經(jīng)和其他異?？赡苁瞧髻|(zhì)性損傷的信號。

這樣，無論年齡如何，生殖器官和腹部疼痛的患者都需要接受婦科檢查，無論有沒有性活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然少女婦科檢查是通過肛門指診進(jìn)行的。

4、白帶

女生會(huì)陰部皮膚細(xì)嫩，無脂肪墊和陰毛，無法保護(hù)，易造成損傷和感染。做母親的人有時(shí)會(huì)因?yàn)榕⒆拥陌讕⒆尤タ床?。一些少女也?huì)擔(dān)心自己的白帶增多、顏色變化、粘性變化，尤其是那些也發(fā)生性關(guān)系的少女，更怕白帶變化是性病。

實(shí)際上，白帶的顏色和性狀的變化很普遍，例如熱水浴后白帶的顏色變黃。蛋白狀、粘性、清徹透亮的豐富陰道分泌物和肉質(zhì)的陰道組織，常常成為帶的組成成分，它們都是雌激素對陰道上皮刺激的結(jié)果。

當(dāng)患者具有不潔性交史和白帶異常表現(xiàn)時(shí)，做為預(yù)防措施，應(yīng)進(jìn)行陰道分泌物的培養(yǎng)，以排除性傳播疾病的存在。

白帶和經(jīng)期間陰道出血，也可能是少女在胎兒期接觸乙烯雌酚，如母親為了預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)而保胎時(shí)服用過這一藥物，對于這些少女來說，一旦出現(xiàn)上述癥狀，就應(yīng)定期隨訪并接受適當(dāng)?shù)臋z查。遇到白帶的其他變化時(shí)，應(yīng)予以相應(yīng)的檢查以排除各種感染。