男性要養(yǎng)生，第一步要停止手淫。這是前提，如果不行，一切都是徒勞的。手淫的結(jié)果聽起來像恐怖電影的場面，可以和周圍的人對照觀察，確實是真實的存在！接下來，讓我們看看男性手淫的危害和戒除方法。

男性過度手淫有什么危害？

1、青少年在發(fā)育期間開始手淫，會導(dǎo)致身體發(fā)育嚴(yán)重不良、發(fā)育停滯和畸形。

2、身高發(fā)育受到嚴(yán)重限制，身材矮小，身體瘦弱或肥胖。

3、手淫導(dǎo)致鈣質(zhì)大量快速流失的同時，手淫射精會導(dǎo)致體內(nèi)骨髓和腦髓的人生基本戰(zhàn)略精華大量流失。

4、因為第三條，手淫的你，骨頭和骨架變細(xì)，全身骨頭有一定程度的畸形(根據(jù)手淫的開始年齡、頻率和次數(shù)的不同)。雞胸駝背，無能的早衰掃帚星的樣子的可能性很高。

5、手淫嚴(yán)重傷害殺害智商、智力。無論你曾經(jīng)的學(xué)習(xí)成績有多么的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)成績會如飛流直下三千尺一般的壯觀的下降就連你自己也不敢相信。

6、脫發(fā)。手淫的人，你的頭發(fā)會慢慢的脫落，以至于掉光，這會給你的心理造成很不利的影響。

7、手淫的人，你的牙齒質(zhì)量逐漸變薄變?nèi)?，?yán)重的手淫者的牙齒開始出現(xiàn)嚴(yán)重的腐蝕和隨之而來的恐怖牙齒。那是因為萬惡手淫使你早衰。另外，在發(fā)育期間的青少年，手淫會使牙齒發(fā)育嚴(yán)重不良。祖先說腎臟是天生的基礎(chǔ)，腎臟是主骨的髓，牙齒是骨頭的馀地，也就是說牙齒是骨頭的一部分，手淫直接抽出你的寶貴，人身最寶貴的腎臟天生的精神，骨頭的畸形和細(xì)小，全身骨架發(fā)育不良和細(xì)小，手淫破壞的身體無法顧及牙齒的發(fā)育。

偶爾自慰(每月1~2次)是正常的派生活動，無害。但是如果過于追求性感，不加控制，次數(shù)頻繁，甚至養(yǎng)成手淫的惡習(xí)，不僅消耗體力，還會影響工作和學(xué)習(xí)，可能會導(dǎo)致性器官神經(jīng)紊亂，如陽痿、早泄等，影響婚后性生活。

男方戒除手淫該怎么辦？

1、首先要有毅力，能夠自我控制。

2、不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。

3、要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。

4、睡覺時內(nèi)褲不要穿得太緊，被子不要蓋得太厚太重，不要趴在床上，可以側(cè)臥和仰臥。早上醒來后，不要依戀床塌，不要睡懶覺。

5、經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。

6、手淫多發(fā)生在睡前后，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，在室外散步，做輕松的運動，有助于睡覺。

7、樹立正確的戀愛觀，正確認(rèn)真處理婚姻問題。