預(yù)防新型冠狀病毒知識(shí)
關(guān)鍵詞：#母乳#母乳喂養(yǎng)
預(yù)防新型冠狀病毒感染可通過接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、改善通風(fēng)等方式實(shí)現(xiàn)。新型冠狀病毒感染是由新型冠狀病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，臨床主要表現(xiàn)為發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀。
一、接種疫苗
接種新型冠狀病毒疫苗是預(yù)防感染的有效手段，疫苗能刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染后重癥發(fā)生概率。建議符合接種條件的人群及時(shí)完成全程接種及加強(qiáng)針接種，對老年人、慢性病患者等高危人群尤為重要。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫、疲勞等輕微反應(yīng)，通常可自行緩解。
二、佩戴口罩
在人員密集場所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)或乘坐公共交通工具時(shí)應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，醫(yī)用外科口罩或防護(hù)級(jí)別更高的口罩能有效阻斷病毒通過呼吸道飛沫傳播。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸外表面，連續(xù)佩戴不超過8小時(shí)需更換。特殊人群如醫(yī)務(wù)人員需根據(jù)暴露風(fēng)險(xiǎn)選擇相應(yīng)防護(hù)級(jí)別的口罩。
三、保持社交距離
與他人保持1米以上安全距離可減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)，在公共場所應(yīng)盡量減少聚集性活動(dòng)。遇到咳嗽、打噴嚏者需保持更遠(yuǎn)距離，可用肘部遮擋口鼻。減少非必要的外出和聚會(huì)活動(dòng)，尤其在高發(fā)季節(jié)需加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)。
四、勤洗手
使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。接觸公共物品、餐前便后、佩戴口罩前后都應(yīng)及時(shí)清潔雙手，注意清潔指尖、指縫等易遺漏部位。沒有清潔條件時(shí)應(yīng)避免用手觸摸眼口鼻等黏膜部位。
五、改善通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，能有效降低室內(nèi)空氣中病毒濃度。在辦公場所、教室等密閉空間應(yīng)加強(qiáng)機(jī)械通風(fēng)或使用空氣凈化設(shè)備。冬季通風(fēng)時(shí)需注意保暖，避免因室內(nèi)外溫差過大引發(fā)其他健康問題。
日常需保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠以增強(qiáng)免疫力，出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測，避免帶病上班上學(xué)。家庭中可常備體溫計(jì)、口罩、消毒用品等防護(hù)物資，定期清潔門把手、手機(jī)等高頻接觸物品表面。關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)和防控政策調(diào)整，配合開展核酸檢測和健康監(jiān)測工作，共同構(gòu)建社會(huì)防疫屏障。
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