嬰兒如何健康地吃水果
嬰兒健康吃水果需遵循引入時間、種類選擇和加工方式等原則。主要有引入月齡、水果種類、性狀處理、食用分量、過敏觀察五個要點(diǎn)。
1、引入月齡
嬰兒滿6月齡后可逐步嘗試水果輔食。初次添加應(yīng)選擇單一品種，連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)再引入新種類。早于6月齡可能增加過敏風(fēng)險，過晚則可能影響味覺發(fā)育。
2、水果種類
初期建議選擇蘋果、香蕉等低敏水果。柑橘類建議1歲后嘗試，芒果、菠蘿等易致敏水果需謹(jǐn)慎。選擇應(yīng)季新鮮水果，避免蜜餞、果汁等加工品。
3、性狀處理
6-8月齡需制成細(xì)膩果泥，8-10月齡可過渡至碎末狀，10月齡后可嘗試軟質(zhì)小塊。葡萄等圓形水果需切分避免窒息風(fēng)險。所有水果須去皮去核處理。
4、食用分量
初期每日1-2茶匙果泥，隨月齡增至50-100克。不宜替代主食，兩餐間作為加餐更佳。1歲前每日水果總量不超過150克，避免影響奶量攝入。
5、過敏觀察
添加新品種后需觀察口周紅斑、腹瀉等過敏反應(yīng)。家族有過敏史者應(yīng)延后引入高風(fēng)險水果。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用并記錄致敏食物。
為嬰兒準(zhǔn)備水果前需充分清洗，制作器具要專用消毒。冷藏果泥保存不超過24小時，室溫放置超過2小時應(yīng)丟棄。避免給整顆堅(jiān)果或硬質(zhì)水果塊，監(jiān)護(hù)進(jìn)食過程防止嗆噎。定期更換水果種類保證營養(yǎng)均衡，出現(xiàn)持續(xù)拒食或排便異常時需咨詢兒科醫(yī)生。建立規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，不以水果作為獎勵手段，培養(yǎng)嬰兒對天然食物味道的接受度。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：夏天喂寶寶的講究
