白領(lǐng)口臭怎么預(yù)防？六個(gè)巧妙的把戲讓你口氣清新
現(xiàn)代城市白領(lǐng)口臭問題并不少見。白領(lǐng)對自己的要求很高，精神長期處于緊張狀態(tài)，生活相對不規(guī)則，睡眠質(zhì)量低，出現(xiàn)口臭問題。那么，在平時(shí)的生活中應(yīng)該如何預(yù)防口臭呢？
口臭有4種分類:
胃火口臭:多由熱邪惡引起的胃。除口臭外，還表現(xiàn)為面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。治療這種口臭應(yīng)該清瀉胃火。
虛熱口臭:多由陰虛生內(nèi)熱引起，伴有鼻干、咳嗽、大便干燥等癥狀，肺陰虛弱時(shí)，潤肺。伴隨著不安，失眠多夢，肌肉跳躍，指甲不華，肝陰血損失，補(bǔ)償肝陰血。伴腰腿酸軟，多夢遺精，嘴干燥，夜間特別是腎陰虛損傷，應(yīng)滋陰降火。
熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿腐爛引起。除口臭外，還表現(xiàn)為咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等，應(yīng)清肺滌痰。
食物中口臭的積累:大多是由過度飽胃縮和胃停滯引起的。癥狀是口出酸腐臭、腹脹痛、不想吃飯、嘎嘎口臭等，必須消食導(dǎo)滯。
預(yù)防口臭的提示:
1、早上的茶漱口
研究表明，茶是很好的口腔洗滌劑，可以用茶漱口。不幸的是，剛吃過大蒜和腥臭，有重要的約會(huì)的話，可以用茶漱口，把一小撮茶放在嘴里咀嚼。去除口臭會(huì)很尷尬。
2、經(jīng)常喝桂花茶的人應(yīng)該多喝桂花茶，不僅生津止渴，還能預(yù)防口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
3、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是必須避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙，這是很必須的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅(jiān)持飯后刷牙
如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失?？诔舻淖锟?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜（即齒垢），附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅(jiān)持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃除舌面，去除殘留的食物和細(xì)菌。另外，每天用牙線完全去除隱藏在牙齒間隙的牙垢，可以有效地去除口臭。
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