近年來，乳腺癌的發(fā)病率越來越高。女性們，你知道什么行為會得乳腺癌嗎？平時應(yīng)該怎樣自我檢查呢？

容易患乳腺癌的行為

一、不生育不哺乳

令人吃驚嗎？不喂奶，不生孩子也會得乳腺癌。因為不喂奶，不生育會影響女性體內(nèi)的生殖激素。激素的周期性變化會改變?nèi)橄俳M織的生理性。另外，雌激素會刺激乳腺導(dǎo)管和結(jié)締組織的增生，促進乳腺的發(fā)育，妊娠激素主要促進乳腺泡的發(fā)育。研究表明，初潮年齡早、月經(jīng)周期短、月經(jīng)停止晚、未婚、產(chǎn)次少或未哺乳的女性容易患乳腺癌。

二、人流頻繁

懷孕后，女性體內(nèi)雌激素增多，乳腺導(dǎo)管和腺泡發(fā)育旺盛，血管增多，乳房膨脹飽滿，為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。這個時候做人流的話，容易引起乳房的疼痛和小葉的增，乳腺癌的發(fā)病機會大幅增加。相關(guān)資料顯示，人流誘發(fā)乳腺疾病占40%左右。

三、濫用雌激素

乳腺癌與人體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。正常情況下，生育年齡女性體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素足以維持正常的生理功能，不需要額外補充。因此，如果不需要治療，不要隨意增加雌激素。生理狀況下，雌激素可能會影響乳腺管，促進增生。長期受大量雌激素刺激，乳腺管增生過多，癌變可能發(fā)生。

在日常生活中，也要避免使用含有雌激素的護膚品和化妝品。在這些物品中，雌激素的分量很難把握，過多的話可能會產(chǎn)生不良結(jié)果。此外，避免高脂肪和高蛋白飲食，因為脂肪中的許多膽固醇可以轉(zhuǎn)化為雌激素。

自檢乳腺癌的方法

1、檢查時間

最佳時間自檢乳腺癌在月經(jīng)結(jié)束一周后，由于月經(jīng)前或經(jīng)期、乳腺生理充血、腺泡增生、腺管擴張等組織變化，乳腺組織變厚，影響檢查效果。如果月經(jīng)周期不規(guī)則，最好在每月同一時間進行自我檢查。

2、觸摸檢查

脫下上衣，直立鏡前，在明亮的光線下，觀察兩側(cè)乳房，比較兩側(cè)乳房是否對稱，同時注意外形有無大小和異常變化。乳頭溢腋、皮膚皺紋、乳頭收縮、酒館征、皮膚脫屑、乳房輪廓形狀等異常變化是否出現(xiàn)。

舉起左側(cè)上肢，用右手食指、中指、無名指指腹仔細(xì)觸摸乳房，左乳房做順時針或逆時針向前逐步移動檢查，從乳房周圍至少3圈，直至乳頭，檢查腋下淋巴結(jié)是否腫大。

最后，用拇指和食指同時輕輕擠壓乳頭，看是否有液體排出。一旦發(fā)現(xiàn)乳頭溢出渾濁、微黃或血性的液體，應(yīng)該立刻尋求醫(yī)生幫助。之后，再用同樣的方法檢查右側(cè)乳房。

3、平臥檢查

脫下衣服，平躺在床上，在右肩下墊上一個小枕頭，然后高舉右肩，使乳房平整，便于檢查，其方法與觸摸檢查方法相同。