射精后腰疼可能由前列腺炎、精囊炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰肌勞損、性生活不當(dāng)?shù)仍蛞?，可通過(guò)休息調(diào)理、藥物治療、物理治療等方式緩解。

一、前列腺炎

前列腺炎是男性常見(jiàn)疾病，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致射精后盆腔充血，引發(fā)腰部酸痛或墜脹感。患者可能伴有尿頻尿急、會(huì)陰部不適等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物控制感染并改善排尿功能。日常應(yīng)避免久坐和辛辣飲食，適當(dāng)進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)。

二、精囊炎

精囊與前列腺解剖位置相鄰，炎癥反應(yīng)易在射精時(shí)加劇，表現(xiàn)為腰部深層隱痛或抽痛。部分患者會(huì)出現(xiàn)血精或排尿灼痛。常用藥物包括頭孢克肟分散片、阿奇霉素腸溶膠囊、癃清片等抗感染藥物。患者需保持規(guī)律作息，避免飲酒和騎車(chē)等壓迫行為，有助于減輕癥狀反復(fù)發(fā)作。

三、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石在射精過(guò)程中可能因肌肉收縮引發(fā)腰部絞痛，疼痛常向會(huì)陰部放射。結(jié)石移動(dòng)時(shí)會(huì)伴隨血尿或惡心嘔吐。醫(yī)生可能推薦腎石通顆粒、排石顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物促進(jìn)結(jié)石排出。每日飲用足量水份，減少草酸鈣類(lèi)食物攝入可預(yù)防結(jié)石形成。

四、腰肌勞損

慢性腰肌勞損患者因射精時(shí)腰骶部肌肉緊張收縮，可能導(dǎo)致原有勞損部位出現(xiàn)酸脹痛。疼痛通常在活動(dòng)后加重，休息后緩解。治療可采用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用鎮(zhèn)痛藥物，配合核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。注意避免彎腰提重物，睡眠時(shí)選擇硬板床有助于維持脊柱生理曲度。

五、性生活不當(dāng)

過(guò)于頻繁的性生活或長(zhǎng)時(shí)間維持固定體位，會(huì)使腰骶部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，射精后出現(xiàn)機(jī)械性腰痛。這類(lèi)情況可通過(guò)調(diào)整性交頻率、變換體位分散受力點(diǎn)來(lái)改善。平時(shí)加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作，避免突然的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，若疼痛持續(xù)需排查椎間盤(pán)病變。

出現(xiàn)射精后腰疼應(yīng)注意觀察疼痛性質(zhì)與持續(xù)時(shí)間，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰腹核心肌群力量，注意性生活衛(wèi)生與頻率調(diào)節(jié)。飲食方面多攝入富含鋅元素的海產(chǎn)品與堅(jiān)果，避免過(guò)量飲用碳酸飲料。若伴隨發(fā)熱、血尿或下肢麻木等癥狀，須及時(shí)前往泌尿外科或骨科就診，通過(guò)尿常規(guī)、超聲檢查明確病因后針對(duì)性治療。