女性運(yùn)動(dòng)過度 心里受傷了
關(guān)鍵詞：#運(yùn)動(dòng)
對(duì)于女性朋友來說，適度的運(yùn)動(dòng)不僅能保持健康的身體。運(yùn)動(dòng)是比較好的運(yùn)動(dòng)方式，但過度運(yùn)動(dòng)對(duì)女性朋友來說不是好事，也會(huì)誘發(fā)婦科疾病。
運(yùn)動(dòng)過度會(huì)導(dǎo)致女性體力透支，從而影響女性健康，導(dǎo)致卵巢破裂、外陰創(chuàng)傷、陰道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭曲、子宮內(nèi)膜異位、子宮下垂、月經(jīng)異常等一系列婦科疾病，甚至導(dǎo)致不孕不育等嚴(yán)重后果。因此，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不是越大，對(duì)女性的身體越有益。
過度健身可能會(huì)導(dǎo)致女性陰部受損
如果女性做跳高、跳遠(yuǎn)、鞍馬、舉重、自行車比賽等劇烈運(yùn)動(dòng)，稍有不慎，可能會(huì)導(dǎo)致陰部摩擦受損、外陰充血、腫脹、陰道、尿道受損、骨盆炎癥因此，女性在日常運(yùn)動(dòng)中，要注意盡量避免陰部碰撞的劇烈運(yùn)動(dòng)，以免受傷。碰撞引起陰部血腫時(shí)，可自行局部加壓止血，進(jìn)行損傷部位的冷敷，血腫不消失時(shí)，應(yīng)盡快送往正規(guī)醫(yī)院救治。
過度健身可能會(huì)導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜異位
喜歡運(yùn)動(dòng)的女性朋友們，特別要注意不要在月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈的體力運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榻?jīng)期和平日一樣沒有節(jié)制的劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)血有可能從子宮逆流到女性骨盆內(nèi)，經(jīng)血一起內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能附著在卵巢周圍，積累的量增加，最終形成囊腫，也就是我們平時(shí)說的卵巢巧克力囊腫。如果女性患有子宮內(nèi)膜異位癥，經(jīng)常會(huì)有漸進(jìn)性的劇烈痛經(jīng)，甚至?xí)?dǎo)致女性不孕。因此，女性在月經(jīng)來潮期間，注意盡量減少超載的劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間。另外，盡量不要做跳躍、俯臥撐、仰臥起坐、跳躍、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)。
過度健身可能會(huì)導(dǎo)致女性子宮下垂
如果女性在日常運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常做舉重物、鐵棒、鐵棒、投籃、跳高、跳遠(yuǎn)等下半身需要承受重負(fù)的運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間的腹部壓迫和身體重心的長時(shí)間下降，子宮暫時(shí)下降
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