冬天如何預(yù)防心肌梗塞
心肌梗塞是目前常見的疾病，主要是血栓引起心肌供血的血管出現(xiàn)，心肌缺血，大面積缺血可能導(dǎo)致心肌梗塞死。冬季是心肌梗塞，發(fā)病的高發(fā)期，是因?yàn)槎練鉁亟档停瑢?dǎo)致血管收縮，血壓升高，心率加快，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定，斑塊破裂從血管壁脫落，心臟血管堵塞，急性心肌梗塞的發(fā)生。冬天該怎么預(yù)防呢？
1、生活要有規(guī)律，避免過度勞累，按時(shí)起居，保證充足的睡眠和休息。控制感情，避免過度緊張、興奮、憤怒等現(xiàn)象，特別是與人吵架時(shí)，這容易增加心率，心肌氧消耗量增加，血液加快，心跳加快，容易引起心肌梗塞。
2、控制飲食，控制飲食，低鹽低脂飲食，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟等油膩高脂肪的食物，可以多吃水果蔬菜，不能吸煙，也不能喝酒。
3、適當(dāng)鍛煉身體，適當(dāng)從事體力活動(dòng)，如果還早，慢跑，打太極拳等，可以舒緩活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)體力，改善心靈功能。但是，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過快，心跳加快，胸悶的同時(shí)，早上也不會(huì)發(fā)生冷空氣刺激物。癥狀明顯應(yīng)立即到醫(yī)院檢查，目標(biāo)治療。
4、按時(shí)服藥是最重要的，按時(shí)服藥可以減少心絞痛心肌梗塞的發(fā)生，在家準(zhǔn)備速效救心丸、硝酸甘油等藥物，癥狀明顯時(shí)立即服藥。
總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙，不喝酒，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，按時(shí)服藥。定期醫(yī)院去復(fù)查，檢查血壓心率，了解心功能的變化，根據(jù)病情可以得到有效的治療，更有助于更健康長(zhǎng)壽。
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