刷牙時發(fā)覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫(yī)生。牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預(yù)防。

牙齦出血的四大原因

原因1：刷牙方法錯誤

正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷牙后咬牙面，清潔牙面窩溝的間隙，每側(cè)刷8~10次。

原因2：壓力突然增大

很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙齦總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時，建議在正規(guī)口腔醫(yī)院進行牙齒清潔(即牙齒清潔)，并堅持正確有效的牙齒清潔方法。

牙齦出血的四大原因牙齦出血要注意什么

原因3:一些全身性疾病

牙齦出血本身只是很多疾病的癥狀，不是疾病，一些全身性疾病也會引起牙齦出血，如白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。牙齦反復(fù)出血，皮膚出現(xiàn)青紫色斑點的同時，臉色變黃，全身無力等癥狀，應(yīng)立即進行血液、肝功能等檢查。

原因4:牙周病

口腔衛(wèi)生差，口腔內(nèi)病原菌大量繁殖，形成菌斑、牙石，菌斑中細菌產(chǎn)生多種有害代謝產(chǎn)物，損害牙順組織，牙齦組織發(fā)炎，牙齦失去原有正常顏色和形態(tài)，紅腫柔軟。容易出血。

如何保護牙齒？

1、飯后一杯鐵觀音

好的牙齒離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約40%-80%溶于熱水，容易與牙齒中的鈣結(jié)合，在牙齒表面形成氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

2、每月更換牙膏

牙膏不能長期使用，品牌、種類可以每月更換。此外，牙膏的使用時間越長，接觸細菌的機會就越高，所以最好選擇一個月的牙膏。

3、每半年清洗一次牙齒

煙酒腐蝕牙齒，牙齒表面堆積大量菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發(fā)現(xiàn)，男性由于煙酒和飲食不當(dāng)，容易發(fā)生牙周病，建議根據(jù)牙石的成長速度，每半年洗一次牙。平時也要監(jiān)視牙齒的狀況，有問題的話要早點發(fā)現(xiàn)。

多吃Vc類牙齒保護食品。維生素C不足可能會出現(xiàn)牙周病，所以每天都要吃富含維生素C的牙齒保護食物。蔬菜、橘子、檸檬含有多種微量元素和豐富的維生素c，是不容忽視的牙齒保護食品，必要時可以服用維生素c片進行補充。

4、飲料用吸管

男性認為用吸管女性太多，所以大口豪飲，嘴變成了充滿碳酸飲料的池塘，牙齒完全浸泡，容易蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質(zhì)的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。