在我們的潛意識中，只要做愛使用最高的永久避孕套，愛是無害的，其實(shí)過度的性生活也會對我們的生活產(chǎn)生一定的影響。完美的性生活在一定程度上促進(jìn)夫妻感情，對女性皮膚也有一定的美膚效果，但過度的性生活不僅沒有什么好處，還給我們的身體帶來了不可估量的損害。

接下來，和小編一起討論性生活過度帶來的五大危害吧。

疲勞性生活有五大危害

1、體質(zhì)變差

性生活對雙方來說是比較激烈的床運(yùn)動，在一定程度上體力消耗大，長期以來，體質(zhì)狀況必然下降。立即影響精神狀態(tài)，思維能力、記憶力、分析能力等也越來越低。過度的性生活對自己無害。

過度的性生活會影響智力，明顯破壞記憶力和思維能力，學(xué)習(xí)能力不從心和學(xué)習(xí)成績的急速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。

過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發(fā)事故時(shí)無法啟動應(yīng)急措施，繁殖了很多慢性病，久久不愈，與時(shí)俱進(jìn)。

2、性器官衰退

凡事都有一定程度，超過這一程度，對我們的性器官有一定的傷害。由于性沖動的連續(xù)和反復(fù)發(fā)生，男女都會加重神經(jīng)中樞和性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常的疲勞結(jié)果，反而會導(dǎo)致功能衰退，導(dǎo)致功能的“未老先衰”。

3、誘發(fā)性功能障礙

男性射精后，再次進(jìn)行性生活，男性在第二次性生活中射精時(shí)間較長，這在一定程度上滿足了延長性交時(shí)間的目的，今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等功能障礙

4、加重腰背勞損

男性經(jīng)常反復(fù)性生活，性器官反復(fù)持續(xù)充血，誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會陰部不適、腰痛、血精。女性經(jīng)常反復(fù)性生活，性器官總是充血，引起骨盆充血，產(chǎn)生骨盆郁血綜合征、腰酸下半身沉重等不適感。

5、多次后滿意度下降

無論男女，重復(fù)性生活時(shí)，第二次或第三次或第四次性生活，性滿意度比前次差，容易引起心理影響，認(rèn)為自己的性能有問題，最終引起心理和精神因素引起的功能障礙。

重復(fù)性生活對健康無益，性生活愉快的水流困難，應(yīng)引起夫妻雙方的重視。

健康的性生活必須遵循

正常性生活的次數(shù)和衛(wèi)生人的性生活頻率與性格、體質(zhì)、年齡、職業(yè)等密切相關(guān)。夫妻之間的性交次數(shù)大不相同，即使夫妻在環(huán)境、工作條件、感情和健康狀況也不同。一般來說，性交次數(shù)為25~35歲，每周2次35~50歲，每周1次50歲以上，每月1~2次。這樣的原則對于一些夫妻來說不合適。

夫妻之間的性交次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后第二天疲勞、全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛、女性下腹膨脹或精神不安，性生活頻繁，應(yīng)適當(dāng)停止一段時(shí)間，恢復(fù)體力。男女雙方應(yīng)注意生殖器的清潔衛(wèi)生。每天晚上雙方都要用溫水清洗外陰部位。男性翻包皮，清洗包皮內(nèi)側(cè)和冠狀溝內(nèi)的污垢，女性應(yīng)清洗大小陰唇和陰道前庭的分泌物，避免性交時(shí)將細(xì)菌帶入陰道感染。

飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時(shí)，均不宜過性生活，另一方要給予關(guān)心和理解，不要勉強(qiáng)或強(qiáng)行進(jìn)行。

性生活的時(shí)間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會覺得疲勞，即可進(jìn)入睡眠，易于恢復(fù)體力；老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。 妻子在月經(jīng)期不應(yīng)該過性生活。經(jīng)期內(nèi)整個(gè)盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落。子宮腔內(nèi)表面是創(chuàng)面，此時(shí)性生活容易引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、骨盤炎等骨盤感染，引起女性疾病和不育。

良好的性一般在13分鐘以下:

美國賓州大學(xué)的研究表明，人們對長期性的期待和神話有誤，不包括前戲，專家認(rèn)為良好的性一般持續(xù)13分鐘以上。

該研究對美國性治療和研究協(xié)會成員進(jìn)行問卷調(diào)查，接受調(diào)查的包括心理學(xué)家、醫(yī)生、社會工作者、婚姻治療師、數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)、數(shù)千名患者護(hù)士。34位專家回答了他們認(rèn)為的做愛的理想時(shí)間長度（不包括前戲時(shí)間），據(jù)他們的看法，3～7分鐘是適當(dāng)?shù)模?～13分鐘則是人們希望的理想時(shí)間長度，超過這個(gè)時(shí)間就太久了，少于3分鐘則太短。

進(jìn)行該研究的心理學(xué)家指出，人們對自身或性伴侶性能的解釋是在社會環(huán)境中發(fā)展起來的，不切實(shí)際的期待會導(dǎo)致人們普遍的失望和沮喪。遺憾的是，今天的流行文化還在加強(qiáng)人們推測性的舊神話。例如，長時(shí)間的性愛、大陰莖等。到目前為止，很多男女都期待著30分鐘以上的性過程。