性生活后男人喊累還生病是腎虛嗎？如何讓男性在性生活中保持充沛活力？
即使是相同年齡的人，性能力也會(huì)差別很大。有些人年近八十，性方面依然十分活躍；有些人剛剛四五十歲，就基本停止了性生活。歸根結(jié)底，化程度不同。美國(guó)性學(xué)專家布魯尼爾達(dá)納扎里奧博士指出，性反應(yīng)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退，但每個(gè)人的性老化程度不同，性年齡也不同。以下是男女性開始衰老的標(biāo)志，請(qǐng)專家指導(dǎo)。
男性衰老的跡象:
1、兩次活動(dòng)的間隔延長(zhǎng)。性衰老的主要表現(xiàn)是性欲下降，精液量減少，每次性生活都不能射精。納扎里奧博士指出，性生活減少可能是由多方面的原因引起的，如壓力大、生活繁忙、夫妻感情不合等，必須從多方面解決。同時(shí)，我們必須堅(jiān)持規(guī)則性行為，因?yàn)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/3a646xjykoole5y.html" target="_blank">性功能，停止性行為會(huì)更快老化。
2、勃起問題突出。美國(guó)金賽性學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)75%的老年男性面臨勃起功能障礙(ED)問題。勃起維持時(shí)間大幅減少，勃起硬度變差，影響正常性生活時(shí)，必須提高警惕。ED可能與身體衰老以及嚴(yán)重的健康問題有關(guān)，因此，發(fā)生ED的男性應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，排查心臟病、糖尿病等危險(xiǎn)，還要檢查ED是否與某些藥物有關(guān)。
3、性器官縮水。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科教授馬曉年指出，隨著年齡的增長(zhǎng)，男性睪丸間質(zhì)細(xì)胞可以逐漸老化和退行性變化，大幅度減少睪丸酮的分泌，睪丸容積相對(duì)減少，陰莖長(zhǎng)度和粗細(xì)也有一點(diǎn)變化，陰毛變薄。性器官變化不必驚慌，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素。
4、性愛后老覺得累。性愛后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結(jié)束24小時(shí)后仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，就是性衰老的表現(xiàn)了。北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)生張志超指出，性生活后不能及時(shí)恢復(fù)精力的男性，必須排除貧血、輕度心臟病等潛在疾病的風(fēng)險(xiǎn)，學(xué)會(huì)放松，特別是射精后閉上眼睛休息。
5、性生活煩躁。性是男性自信的來源，當(dāng)男性因性生活而焦慮或整天擔(dān)心時(shí)，表明性功能可能有問題，不敢面對(duì)。馬曉年說，此時(shí)女性的關(guān)心和鼓勵(lì)是最重要的。
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