預(yù)防痛經(jīng)到來 經(jīng)期請(qǐng)少喝冷飲
生理痛與人們的日常生活密切相關(guān)，婦科醫(yī)生說要改善生理痛，必須從日常生活的點(diǎn)滴開始:
第一，夏天人們喝冷飲最多，但生理日前后最好不要喝。
否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。
第二，夏天出汗的概率變高，毛孔一直處于開放狀態(tài)，稍微不小心就會(huì)被寒冷襲擊。
不要用冷水洗澡，也不要長(zhǎng)時(shí)間使用電風(fēng)扇，也不要降低空調(diào)的溫度，以免給生理痛。
第三，生理日不得服用活血類藥品。
一般來說，這種藥品在月經(jīng)前后服用，但很多人認(rèn)為經(jīng)血流通不暢就服用，反而會(huì)引起經(jīng)期出血。
第四，經(jīng)期注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，確保足夠的睡眠，同時(shí)正常工作和家務(wù)。
有生理經(jīng)驗(yàn)的人，不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間坐著，應(yīng)該多走動(dòng)，使生理血流暢，避免生理血流量過多和停止?fàn)顩r的發(fā)生，生理痛反復(fù)發(fā)生。然而，應(yīng)該注意禁止在月經(jīng)期間進(jìn)行一些激烈的運(yùn)動(dòng)，如游泳、打球、跑步等，因?yàn)檫@生理痛。
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