你想預(yù)防前列腺炎嗎？生活中做好5件事就足夠了
前列腺炎是一種常見的男性疾病，很多男性為他頭疼。為了避免痛苦，最好的方法是防患于未然。今天一起來理解預(yù)防男性前列腺炎的方法吧！
如何預(yù)防前列腺炎？
1、避免辛辣刺激、避免酒
經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，男性體內(nèi)濕熱急劇惡化，前列腺充血腫脹。因?yàn)闀?huì)影響正常的排尿，男性在日常生活中應(yīng)該避免吃辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精對(duì)前列腺也有刺激作用，前列腺充血影響正常排尿，建議不要喝酒。
2、限制脂肪和生冷食物的攝取
研究表明，高脂肪食物越多，患前列腺炎的概率也越高。高脂肪食物對(duì)身體有很多危害，必須控制攝取。生冷食物作為冷刺激的食物，會(huì)使男性前列腺收縮，導(dǎo)致尿液流通不暢，建議男性不要吃冷飲和冷飲。
3、多喝水
尿液可以清洗尿道，有助于排出前列腺分泌物，也可以預(yù)防反復(fù)感染。因此，前列腺炎患者應(yīng)多喝水，多排尿。對(duì)疾病有幫助，在日常生活中也可以多吃利尿食物。另外，要注意大便的順暢性，便秘對(duì)病情也不利。
4、適量補(bǔ)充維生素C、維生素E
利用其抗氧化、去除自由基的作用改善癥狀?？蛇x蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。
5、注意硒和鋅
在前列腺疾病患者的血液中發(fā)現(xiàn)硒和鋅是比較不足的兩種重要微量礦物質(zhì)。硒是抗氧化劑，可以防止細(xì)胞被氧化破壞引起癌癥的成長(zhǎng)。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質(zhì)。科學(xué)家認(rèn)為可以調(diào)節(jié)前列腺內(nèi)睪酮的新陳代謝，研究證明睪酮的失調(diào)可能導(dǎo)致前列腺腫瘤的成長(zhǎng)。
對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)行至關(guān)重要。
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