五款粥排毒養(yǎng)顏吃出好氣色
關(guān)鍵詞：#排毒養(yǎng)顏#排毒
人體的正常循環(huán)需要排毒。但是，排毒的方法不同，常見(jiàn)的是出汗流淚。但是，毒素的清除不及時(shí)會(huì)危害我們的健康，會(huì)影響整個(gè)人的皮膚和精神狀態(tài)。因此，我們需要食療來(lái)幫助排毒，效果顯著。那么，我們一起來(lái)排毒養(yǎng)顏粥吧。
一、蜂蜜粥
材料:米2、蜂蜜適量
做法:先洗米，放入鍋中，加入適量的清水，煮成粥，煮成粥，冷卻后加入蜂蜜即可。
蜂蜜粥的制作方法非常簡(jiǎn)單，其中有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健效果，特別是長(zhǎng)時(shí)間便秘的女性多吃也有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等作用。
二、山藥薏苡粥
材料:山藥、白苓茯各30克、薏苡50克、芡實(shí)15克
做法:
1、先用清水清洗山藥、白苓茯、薏苡等，用清水浸泡30分鐘。
2、將所有材料與清水一起放入鍋中用旺火煮，改變火，粥變濃后加入涼爽即可。
效果:山藥、薏苡、蓮子等本身具有很強(qiáng)的排毒養(yǎng)顏效果，特別是對(duì)于壓力山大的女性朋友來(lái)說(shuō)，這種山藥薏苡粥具有清心的效果。
三、冬瓜蓮子排毒粥
材料:米2杯，蓮子50克，冬瓜200克，姜絲，蔥花，鹽各有點(diǎn)。
做法:米、蓮子洗凈，冬瓜去皮切丁備用。鍋里放水把米和蓮子一起放在鍋里煮。然后另一個(gè)鍋，把冬瓜和姜絲放進(jìn)鍋里，加鹽調(diào)味，用大火煮。煮到冬瓜變軟倒在粥里。吃之前撒上蔥花。
效果:清熱排毒平靜，提高脾胃功能。
四、芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先炒芝麻，然后把煮好的粳米粥混合起來(lái)吃。適合肝腎不足、頭暈、脫發(fā)、肺干咳、習(xí)慣性便秘者食用。芝麻粥也有延長(zhǎng)壽命的作用，可以作為老年人經(jīng)常服用的保健食品。紅豆冬瓜湯
材料:冬瓜400g，紅豆200g，鹽少。
做法:冬瓜洗凈去皮，切塊。紅豆洗凈，浸泡6小時(shí)后備用。鍋里加入適量的水煮，倒入紅豆煮。把冬瓜塊放入鍋中，打開(kāi)蓋子煮到冬瓜透明，加鹽調(diào)味即可。
五、紅豆枸杞棗粥
材料:紅豆60g、粗米150g、谷子50g、棗8粒、枸杞子1勺、水1500毫升。
做法:用紅豆、粗米洗凈，浸水4小時(shí)、2小時(shí)。將紅豆先放入鍋中加入水，用中小火煮30分鐘，然后將所有材料放入鍋中，用大火煮30分鐘，然后用中小火煮30分鐘。
排出身體的毒素對(duì)我們的皮膚很好。很多人立即排除毒素后，顏色也變紅了，整個(gè)人都很生氣。所以我們必須立即消毒養(yǎng)顏。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
